月子餐如何选择？

怀胎十月，一朝分娩，我终于“卸货”了，通过我的经历我建议各位宝妈们产后还是不能大意对于饮食的管理。我的月嫂制定了月子餐计划表，使得我产后恢复得很快，我产后1个月就又奶又瘦又美颜。

我在住院的时候的3天并没有开奶，过了涨奶期立刻实现纯母乳喂养，还能再吸出400毫升的存奶。出了月子完美掉秤20斤，恢复孕前体重，多亏了这个月子餐，我跟月嫂要了这个配餐表，里面记载的内容非常详细！

我的月嫂说，从中医的角度来说，我是阴虚火旺的人，怕热不怕冷，适合吃凉性的食物。生完宝宝的宝妈们大多数是产后身体阳虚，偏寒性。所以像我这样几遍阴虚火旺，月子餐得少吃凉食，同时吃生化汤，产后补血。月子餐吃得好，可以改变体质，出了月子更有精力照顾宝宝哦！