平时应多吃什么

人到40岁应该吃什么 及时预防什么

1.燕麦有助于降低胆固醇。

2.杏仁可以预防糖尿病和血管疾病。

3.油性鱼类有助于保护血管。

4.樱桃减少关节炎和痛风。

它是一种强抗氧化剂，抗氧化能力强于胡萝卜素，能增强血管壁d性，降低血压，使皮肤光滑。医生提醒，樱桃还能提高关节灵活性，预防关节炎。

男人40岁的时候经常患痛风。樱桃可以降低尿酸，及时排出尿酸。建议每周吃3-4次樱桃，不加糖也能预防痛风。