血管堵饮食该咋注意

担心血管堵 该怎么吃？至少有5种习惯 可以考虑！

脑血管堵塞，该吃什么？血管通畅是预防慢性病、高脂血症、高血压、动脉硬化、血栓形成等基础。都和血管堵塞有关。懂得饮食可以让血管更通畅，尤其是家里的老人，他们是脑血管疾病的高危人群。

1.养成喝茶的习惯。

医生喜欢喝茶，可能很多长辈也喝茶。一点习惯可以预防和延缓动脉硬化。喝茶，有这么神奇吗？是的，当然要坚持茶叶中有茶多酚，茶多酚是一种天然抗氧化剂，具有降脂作用。

茶多酚还可以延缓血液凝固，这是为了防止动脉硬化。所以，如果担心脑血管堵塞，不妨养成喝茶的习惯，对身心健康也有帮助。

2.苹果减脂减脂。

苹果，让你老了，身材还能匀称。苹果为什么会有这种效果？苹果的营养，如维生素C、维生素E、类黄酮、多糖果酸等，可以分解脂肪，也就是我们吃进去的脂肪。苹果会让它们不太可能在体内堆积。每天一个苹果足以保持体重。良好的体重控制，自然健康的血管。

3.玉米可以减少胆固醇沉积。

玉米是粗粮，适合中老年人吃。为什么经常听说玉米是长寿食品？很简单，玉米的营养可以减少胆固醇沉积。胆固醇沉积越多，血管堵塞的风险就越高。而且玉米很普通，很便宜。老人经常天天吃，会增加经济负担。

4、海带双降

海带可以降低脂蛋白和胆固醇。建议老年人和心脑血管疾病患者每天吃海带，防止血栓形成。这种饮食很简单。对于动脉硬化的防治，可以考虑吃海带。

5.番茄

番茄，什么营养可以防止血管堵塞？番茄本身就是高维生素食物，所以没了。吃西红柿省了吃其他水果，很划算。相对于其他高糖水果，尤其是一些糖尿病患者，属于禁忌水果。但是，西红柿是可以吃的。为了防止血栓和动脉硬化，老年人可以吃一些西红柿。