糖尿病最有效5种食物

这4种常见物是糖尿病“天敌”，每天坚持吃，血糖更稳更健康

糖尿病是一种以胰岛素分泌不足或胰岛素功能障碍引起的高血糖为特征的代谢性疾病，所以糖尿病患者经常看到要在进食前服用胰岛素。

食疗虽然不能从根本上解决疾病，但有很强的辅助作用。

今天给大家介绍的五种常见食物是天然胰岛素，可以帮助降低血糖。

这四种常见物质是糖尿病的“天敌”，如果每天食用，可以使血糖更加稳定健康。1.冬瓜具有清热、利尿、消肿的功效，富含碘等矿物质元素和蛋白质，具有降血脂、降血糖、调节免疫的作用。经常喝苦瓜汤，有降血糖的作用。

2.大蒜，近年来由于人们的膳食结构不够合理，人体对硒的摄入减少，导致胰岛素合成下降。但大蒜含硒较多，对胰岛素合成有一定作用。因此，糖尿病患者多吃大蒜有助于缓解病情，稳定血糖。

3.苦荞茶

苦荞分为普通苦荞和黑苦荞。常见的苦荞麦外壳为黄色和白色；黑苦荞，即珍珠黑苦荞，有 # 8221；珀尔 # 8221；荞麦素有“黑苦荞”之称，膳食纤维含量高，且含有胶状葡聚糖，为可溶性膳食纤维，对高血脂、高血糖有一定的调节作用。芦丁是一种黄铜物质，能促进胰岛β细胞的恢复。

4.黑木耳，黑木耳可以说是一种非常好的滋补食品，它含有大量的维生素、胡萝卜素、蛋白质、各种矿物质和黑木耳多糖。可以帮助人体补充多种所需的营养物质，而这种黑木耳多糖可以起到降血糖的作用。

玉米茶

玉米必然含有皂甙、苦甙、黄酮类等物质，是高血糖的死对头。玉米花茶，性味温和，甘甜润泽，是一种很好的保健茶，糖尿病人常喝，能有效降低血糖。(强烈推荐)

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