不愿糖尿病缠身，样“零食”要常吃，血糖稳定，比打胰岛素强！

不愿糖尿病缠身，4样“零食”要常吃，血糖稳定，比打胰岛素强！ 糖尿病现在属于很常见的一种疾病，一旦不小心患上糖尿病就要注意饮食习惯，能吃什么食物，不能吃什么食物，不然血糖就会上升，今天给大家介绍4样食物，能帮你稳定血糖。不愿糖尿病缠身，4样“零食”要常吃，血糖稳定，比打胰岛素强！

1.辣椒。研究表明，辣椒中含有的辣椒素能促进胰岛素的分泌，具有降血糖的作用。在牙买加的传统医学中，胡椒被用来治疗糖尿病。在对狗的实验中发现，给予辣椒素水的那组血糖明显下降，主要是因为辣椒素促进了胰岛素的分泌，从而达到了降血糖的效果。2.核桃。核桃中α亚麻酸的含量相对较高，多项研究证实，这些健康脂肪酸对减轻体内炎症、预防心脑血管疾病、癌症、关节炎等有效。美国路易斯安那州立大学的一项研究也发现，经常食用核桃、杏仁、腰果、山核桃等坚果，有助于控制体重，降低体重指数，减少腰围，从而调节人体的内分泌系统，保护心脑血管系统，降低糖尿病等代谢性疾病的风险。3.龙须菜。中医认为龙须菜具有清热、解毒、化痰、润肠通便等功效。还具有助消化、清肺通便、美容瘦身、降血压、调节血脂、调节身体机能等作用。，并能辅助治疗感冒、便秘等疾病。现代研究还表明，龙须菜可以降低血糖，经常食用龙须菜可以改善糖尿病症状。含有维生素C、甘露聚糖、胆碱、精氨酸等营养物质，有利于维持毛细血管的d性和生理功能。对防治高血压、心脑血管疾病有很好的效果，是中老年糖民的理想食品。更多精彩推荐长期熬夜“伤肝”，却戒不掉？不妨常吃四种食物，可以排出肝脏毒素。肝脏很舒服。老中医:不要吃三种早餐，又脏又致癌。狮子是皇帝。你呢？