十个胃病九个寒！冬天常吃“它”，健脾暖胃，修护胃黏膜，效果比吃“药”好

十个胃病九个寒！冬天常吃“它”，健脾暖胃，修护胃黏膜，效果比吃“药”好 有很多上班族基本都是边走边吃，这样对胃非常的不好。特别是冬天，外面买的早餐热度都不够，拿在自己手里都是冷掉的，吃下去，胃就会反抗，轻的跑肚拉稀，经常这样吃，胃病找上门。十个胃病九个寒！冬天常吃“它”，健脾暖胃，修护胃黏膜，效果比吃“药”好！

1.南瓜南瓜可以促进胆汁的分泌，也可以加速肠胃的蠕动，有促进消化不良的作用。南瓜中含有的果胶，摄入后会形成一层保护膜，从而保护胃黏膜不受损伤。除此之外，南瓜含有脂肪、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，可以帮助肠胃更好地吸收营养。还能清理肠胃，排出大便，进而减少胀气的发生，肠胃也会慢慢好起来。2.莲藕莲藕又甜又好吃。中医认为有健脾和胃、清热生津的功效。莲藕含有大量的营养成分，如钾、钠、磷等微量元素。对胃炎尤其是慢性胃炎有很好的调理作用，是胃病患者非常好的滋补品。3.山药有健脾益气的作用，经常食用可以提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加速碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加速胃肠内容物的排泄。非常适合脾胃虚弱，消化不良的人。4.小米粥小米粥是一种健康食品，可以单独熬煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。做出不同口味的营养粥。这里给大家介绍一种最简单实用的添加红糖的方法，即小米100克，红糖适量；用小米煮粥，趁热加入红糖，拌匀，随意食用，有调中补虚的作用。适用于养胃、病后气血虚弱、食欲不振、口渴等。十个肚子疼九个寒战！冬天常吃“它”可以健脾暖胃，修复胃黏膜。效果比吃“药”还要好！今天的健康小贴士到此结束。欢迎在下面的评论区留言。如果文章对你有帮助，可以喜欢收藏，分享关注。感谢您的阅读。更多精彩推荐，查出癌症不要哭。平时敞开肚子吃这四样东西，癌细胞可能会远离你男人住院的肝癌。医生:这样吃西红柿。冬天你在喂“癌细胞”的时候，经常会吃四种防癌食物。癌细胞不会“跟着”你，还能缓解胃溃疡。