血管里搭支架

天然血管支架,难以置信！(人人吃得起)

虽然洋葱便宜，但它是一种真正的通用蔬菜。法国人喜欢喝洋葱汤，洋葱作为面食的配菜是不可或缺的。希腊人最擅长用洋葱调味，印度人特别喜欢吃生洋葱...如此受欢迎，与其卓越的功效密不可分。

降血脂

洋葱中含有的槲皮素有神奇的功效。能抑制血小板聚集，防止血栓形成。还能防止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑有d性。

洋葱皮中的色素含有强抗氧化剂——儿茶素，对治疗高血压等疾病非常有效。

洋葱含有丰富的钾，有很好的降血脂、降血压的作用。

稳定血糖

洋葱中还含有类似降糖药的有机物质，糖尿病人经常食用洋葱有助于降低血糖。

强大的心脏保护

洋葱中的硫化物还能降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，有助于防止心脏病发作。

让癌细胞“集体自杀”

洋葱中含有具有抗氧化作用的微量元素硒和一种叫做槲皮素的植物化学物质，可以抑制致癌物质的活性，阻止癌细胞的生长。

加拿大科学家测试了产自安大略省的洋葱，以测试它们对抗癌细胞的能力。发现洋葱具有杀死癌细胞的能力，可以促进癌细胞不利环境的形成，破坏癌细胞之间的沟通，从而抑制肿瘤的生长。

研究人员已经确定，洋葱可以有效杀死乳腺癌细胞。我们可以在日常饮食中加入更多的红皮洋葱，让这种超级食物成为餐桌上的抗癌圣品。

增加骨密度

许多研究发现，吃洋葱有助于增加骨密度，特别是对骨密度下降的绝经后妇女。其他研究表明，每天吃洋葱的更年期妇女可以降低髋部骨折的风险。洋葱中富含的硫化物对人体结缔组织的形成也起着非常重要的作用。

防止早衰

紫洋葱还含有植物花青素，这是一种抗氧化能力比维生素C和维生素E强数倍的植物化学物质，可以保护人体免受自由基的伤害。

营养师推荐的饮食方法

洋葱富含多种对人体有益的营养物质，但关键是要吃对！正确的饮食可以防止血栓形成，防止动脉硬化，降低血糖...吃错了等于白吃！

原解放军309医院营养科主任张野、中日医院营养科副主任李小文等专家推荐几种吃法。

洋葱+纳豆

抗动脉硬化

洋葱中含有硫化物，进入人体后会转化为大蒜素，可以阻止胆固醇附着在血管壁上，因此可以有效预防动脉硬化等疾病。纳豆的粘稠成分中含有的酶，可以溶解血栓，疏通血管。

将洋葱切丁，与纳豆混合，可以更好的发挥疏通血管的功能。但患有血液疾病和正在服用凝血剂的人应避免食用，因为纳豆会影响药效。

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