什么容易降火

为什么总是容易生气？5招让你轻松“灭火”，给身体降温 你在生活中经常会听到一些人抱怨。哎呀，最近又生气了！生气的时候会嘴里长痘痘，嘴上起水泡。真的很烦！有的朋友因为上火，口腔溃疡，吃一点点食物就受不了。 为什么身体会着火？我们需要知道这些原因。 1.压力过大、疲劳、紧张都会影响身体的正常代谢，从而引起口腔上火，最常见的症状就是口腔溃疡。 过度劳累的人通常是青少年。由于工作生活节奏的加快，加上房贷、车贷等经济压力，身体终于有了上火的迹象。 2.不健康饮食中国本身就是一个美食大国，尤其是四川麻辣饮食全国闻名，味道真的让人垂涎三尺。 但这类食物中，辣椒、葱、蒜、姜等容易上火的食材偏多。 如果你经常吃这种食物，你会生气。 另外，有些油炸食品，经过高温油炸后，食物中的营养价值太少，也会造成上火。 3.体内毒素由于内外环境的影响，各种有害物质被人体吸收增加，如农药残留、添加剂、空气体污染等。 再加上现代人运动量太少，很容易使各种毒素在体内堆积，久而久之就会导致上火。 当然，生气是解决不了的。只要采取正确的措施，这是很容易解决的。那么应该用什么方法来减少上火呢？接下来，我教你五种轻松应对的方法。 1.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素，有利于口腔黏膜的恢复。不妨多吃水果蔬菜，减少口腔刺激。 水果方面，不要吃热的水果。可以适当吃一些梨，有降火的作用。 桂圆、橘子等容易上火的水果要少吃。 2、保持充足的睡眠，得到充足的休息，提高免疫力，增强抵抗力，这样各种疾病就会逐渐远离。 如果发现上火症状，恢复期要注意充分休息。 3.注意口腔卫生。如果口腔不够清洁，各种细菌在口腔内长期堆积，就会引发各种口腔疾病，上火就是一种。 所以建议上火的朋友勤刷牙，睡前保持口腔清洁。 更多精彩推荐。春天来了，你会咳嗽吗？试试民间草药“九节风”的这三种止咳茶:祛风通络，活血散结。其实是跌打损伤的良药。咳嗽小，不可大意！不管你有多想吃6种食物