尿酸是什么？对我们身体有多重要？

尿酸是人体的一种代谢产物，可以通过血液中尿酸的含量是否正常来判断肾脏功能，当血液中尿酸含量过高时，如果不是肾脏出了问题，还有可能是代谢性疾病，如果尿酸长期排泄不畅，滞留于体内，会在关节腔或者是肾脏中形成结晶，造成痛风性关节炎和肾脏损害。

尿酸是能量的代谢产物，是身体中一种叫做嘌呤的物质给机体提供能量后产生一系列代谢变化，最终成为尿酸，可以通过肾脏排出体外，是尿液的成分之一。

人体内正常的血尿酸值是多少？

血尿酸值跟血糖值一样不是固定不变的，是随着进食或者人体活动而发生改变。但是总体来说超过了一定数值，就称之为血尿酸升高，可以作为一些疾病诊断的检查手段。成年男性的血尿酸是为4-6毫克/分升，女性的血尿酸值为3-5毫克/分升，女性停经后血尿酸值会逐渐升高，并接近男性的数值。男性患有痛风的概率也会远远大于绝经前的女性，这可能跟女性的雌激素水平有关。

尿酸的检查方法

尿酸虽然存在于尿液中，但是通常情况下都是检测血液中尿酸的含量来检测尿酸水平。尿酸水平的高低跟饮食也会有一定的关系，如果经常吃高嘌呤含量的食物，就会导致尿酸偏高；如果长期营养不良，便会导致尿酸水平偏低。总之，尿酸高了也不好，低了也会影响健康。

高尿酸血症患者要注意哪些？

如果尿酸水平升高，超过了正常值，就要引起注意，及时检查排除肾脏疾病，还要避免诱发痛风。高尿酸血症患者或者是痛风患者，一定要管住嘴，少吃嘌呤含量高的食物，迈开腿，多运动，减脂减肥，避免痛风发作，不仅是保护关节，也在保护自己的肾脏。

尿酸是嘌呤代谢的终产物。为三氧基嘌呤，其醇式呈弱酸性。各种嘌呤氧化后生成的尿酸随尿排出。因溶解度较小，体内过多时可形成尿路结石或痛风。尿酸是一种含有碳、氮、氧、氢的杂环化合物，其分子式为C5H4N4O3，分子量为168.1103 g/ mol.导致尿酸过高的原因有：1.嘌呤摄入过多 2.内源性嘌呤摄入过多3.嘌呤代谢增加引起的症状有：1.无症状高尿酸血症：抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸.石或肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。无症状高尿酸.血症可持续10～20年，有的可终身不出现高尿酸.。一般说来血尿酸水平越高，出现高尿酸的危险性越大。2.急性高尿酸性关节炎：四季均可发病，以春、秋季最多。关节局部损伤、饱餐暴饮、过度疲劳、受湿冷、某些药物、感染及外科手术等均可诱发急性发作。这些因素可使本已呈过饱和状态的尿酸形成针状结晶沉积在关节滑液中，结晶体被体内白细胞视为异己而被吞噬，被吞噬后释放炎性因子，引起急性发作。怎样预防尿酸过多呢？1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝水。最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。3、多吃素。但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。4、少吃肉。我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。佐佐木专家指出，海鲜、动物内脏、各种肉汤以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、禁止饮酒。特别是啤酒，如果实在有酒瘾，可以适量喝点红酒。6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作期严禁泡脚。注：引自百度百科

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