现代人学习工作压力大，很多人一到晚上就容易失眠，或者睡眠质量不好，经常躺在床上不是数绵羊，就是烦躁睡不着起来刷手机。 我也经常会失眠，每天晚上在床上翻来覆去睡不着的时候真的很痛苦，尝试过很多方法，踩过

在祖国传统医学宝库中，有很多中药具备很好的抗癌作用。而且，这些中药比较便宜，绝不如人们想象中那么名贵。今天，就来挨个认识它们。 01 黄芩抗结肠癌和直肠癌 日前，国外科研人员通过动物实验以及初步临床实

查出癌症别哭泣，手头再紧也要经常吃这4物，癌细胞或不敢靠近你！芦笋，芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长。抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体

胃部疾病现在已经很普遍了，都是不正确的饮食和生活方式引起的，如果胃不好，就会经常出现胃痛胃胀，消化不良等问题，时间长了损伤胃黏膜，影响身体健康，所以我们应该重视胃部问题。老胃病久治不愈？试试多吃这

湿气对人体造成的伤害非常大，不仅会影响到脾胃健康，还会影响肝脏的排毒功能，会影响皮肤的新陈代谢，容易导致皮肤水肿，还会影响到皮肤黑色素的分解，容易导致痤疮和色斑的产生。因此在日常生活当中，一定要及时的

我们的正常睡眠是在犯困后上床躺下20分钟内就能进入睡眠状态，而失眠的人往往是辗转反侧几个小时都还不能入睡，严重的还会折腾到凌晨四五点，甚至一夜无眠。有点人能快速入睡，但是老做梦，似睡似醒，早上起来后身

百科全说陈允斌祛斑（国家唯一认证的祛斑产品） 您是否也在为如何变白变美做努力呢？是否也购买了价格不菲的化妆品和面膜？ 如果您脸上有斑或者晒黑了，的确可以用美白祛斑的护肤品来淡化色素。但是，一些“黄皮”

茯苓丁的功效与作用（石斛的功效与作用）中医认为，茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经。茯苓是一种常见的中草药之一，其外形长得像番薯，根据古代医书《用药心法》记载茯苓：“淡能利窍，甘以助阳，除湿之

八珍月饼里的八珍包括有山药、扁豆、玉米仁、莲子、芡石、茯苓、党参、桂圆肉。经常吃八珍可以调节肠胃、促进消化，还可以减肥消瘦，对身体非常有帮助。 八珍月饼是一道山西小吃，其中的八珍分别是指山药、扁豆、

大暑节气的时候，吃荔枝、枸杞茯苓茶和莲子百合汤等等。荔枝：在大暑节气的时候，会将荔枝做为礼品，送给亲朋好友。荔枝也是大多数人在夏天非常喜欢吃的食物。荔枝、香蕉、菠萝和龙眼一起被称之为南国四大果品。荔枝

北京美食有豆汁儿、茯苓饼、冰糖葫芦、豆面酥糖、驴打滚等。豆汁儿：是北京独具特色的小吃，有三百多年的历史，以绿豆为原料发酵制成；驴打滚：因为最后一步是撒上黄豆粉，像是驴在黄土上打滚而得名，是老北京传统小

北京有北京烤鸭、茯苓夹饼、北京面人、北京酥糖、桂花陈酒等特产。北京烤鸭是北京著名菜式在世界上也享有名气，距今已经有一千五百多年的历史了。在北京最著名的烤鸭就是全聚德，是一个百年老烤鸭店，其烤鸭外观红润

雨水吃的传统食物有红枣粥、茯苓茶、罐罐肉等。红枣粥是采用大米、红枣加入适量的水一起烹饪的，含有蛋白质、脂肪、有机酸、单糖、维生素以及钙、磷、铁等人体所需的元素，是春季食用的佳品。茯苓茶是用薏米、赤小豆

不炒的茯苓为中药薏苡仁块切掉赤茯苓后的乳白色部分，炒茯苓即不炒的茯苓加工炒制后的产物，二者在药用上有些许不同。不炒的茯苓具备芳香化湿、滋阴养血、益脾和胃、宁心安神之功能，可去湿健脾；炒茯苓是茯苓炒制加

茯苓粉是不溶解于水的，所以一般是将它用于熬粥，做成茯苓粥，也可做成茯苓糊、枣泥茯苓糕、茯苓膏食用。工具材料: 茯苓粉、蜂蜜、牛奶、梗米、水、粘米粉、白砂糖、糯米粉、枣泥馅搅拌

茯苓块煮粥可以先将茯苓块捣碎备用，把枣放入锅中熬熟，加入粳米、茯苓继续熬至软烂。工具材料: 茯苓块红枣、粳米 步骤 （共4步） 按步骤阅读： 1、准备

首先烧一壶开水，然后拿出一只碗，用附赠的小勺子，挖出1-2勺茯苓粉放入碗中，先用家用的普通汤匙盛一勺或半勺凉开水倒入碗中，不断搅拌，直到将茯苓粉化开，当茯苓粉变为糊状后，倒入刚刚烧好的白开水，然后将其

《九州天空城2》的故事剧情是延续了《九州天空城》第一部的剧情。故事的主角则是第一部里男女主角的女儿风如澈。风如澈的身份其实已经很明显了，但是对于男主角雪景空的身份，很多人可能还并不是很了解。雪景空可以

风如澈虽然是真正的羽皇，但是因为璇玑夫人从中阻挠，将风如澈的翅膀折断了，风如澈这个真正的羽皇，反而成了一个假冒的羽皇，遭到人们的唾弃和追杀了。而假冒羽皇的杜纤音，她虽然也有翅膀，可是她的翅膀是经过了淬