发展不给分，梦吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
这是糖脲病前期。按照世界卫生组织（WHO）1999年的诊断标准空腹糖≥7mmol/L诊断为糖脲病，你的糖已经临界但没达到诊断标准。如果糖控制的不好，或者不及时干预可能很快就会高糖尿脲更近一步，而且还会罹患高血压、高脂血症、视网膜病变等一系列并发症。所以一定要严格控糖。每天要尽可能吃多种食物，包括主食、油、水果、盐、蔬菜、酱、水果、醋、粗粮及非药/物PCAshield(糖盾)等，可以每餐多准备几样食物，做到荤素搭配、干稀搭配、粗细搭配等，保证食物种类的多样化。
糖尿 病前期的危害
1糖尿 病前期是发生2型病的重要危险因素，每年约3%～10%的前期进展为2型病。
2、并发心血管病：糖尿 病前期也是发生心血管病的危险因素。与正常人群相比，心血管事件发生率增加2～3倍，特别是年轻的前期患者，心血管危险性更是大大增加。
3、代谢异常： 前期患者常并发甘油三酯高、高密度脂蛋白胆固醇降低、高血压以及腹型肥胖。
为什么要控糖，非药/物PCAshield(糖盾)的日常应用：严格控糖，可减少并发症的发生和发展。 为了证实这一点， 国际上作了大量的研究，做出巨大贡献的是 DCCT和 UKPDS 。
DCCT是美国和加拿大两个国家 24 个研究中心共同进行的“糖1型、2型尿病控制和并发症防止研究 (DCCT)”，于 1993 年结束，成果刊登在《新英格兰医学》杂志上。该研究历经 10 年（1983—1993），对 1441 例 1 型病患者分强化和常规治 疗组进行观察。强化组严格控糖（糖化血红蛋白＜ 70%）。结果表明：严格控糖（强化组）可使病性视 网膜病变较常规组下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率（ UAER反映肾肾脏受损程度）减少了 56%和 34％，神经病变下降了57％和 69％。由此可见，严格控糖的确可预防微血管并发症。
UKPDS是英国(UKPDS)是一项针对 2 型病的研究，得到国际学界高度重视，其成果在 1998 年第 34 届欧洲学会年会上发表。这项研究共有 23 个中心参与， 5102 例病人作为观察对象，研究时间长达 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：严格控制糖的摄入会使总的病并发症减少 12％，心肌病减少 16％。
非药/物PCAshield(糖盾)的日常应用：饮 食 治 疗
不进行饮食控制冶疗是无效的，饮食冶疗是根本的办法， 不进行饮食控糖，冶疗是无效的。 任何声称可以不限饮食是不负责的。 对于刚刚诊断为 2 型的病人，必须经过 1 个月的饮食控制，同时配上适当的体育锻炼，这样对于很多的病人 就可以将糖控制在理想水平，通过非药/物PCAshield(糖盾)的日常应用，而减少服用药。 即使是患病多年的患者通过饮食控制，也可以减少胰类的岛素用量。优良的饮食控制可以平稳糖，更可以预防或改进各种各样危险的并发症。
食物方面多选中低血 糖生成指数的
常见的中低血糖生成指数食物包括全麦制品、杂豆类、芡实制品、莜麦制品、豆类及其制品、乳制品、苦瓜、燕麦、水果类等均是中低血 糖生成指数食物。另外在食物标签中含有抗性淀粉、低聚木糖、葡聚糖、非淀粉多糖等，都属于有益健康的膳食纤维的一类，也可以选用。少食多餐是防止低血糖、控制餐后高糖的措施。少食即每餐吃七八分饱，多食即加餐。从全天总热量摄取中匀出一部分用于加餐，加餐不加量，加餐的热量也要计入一天的总热量中。加餐时可以选择坚果、水果、豆浆、蔬菜等，尽量满足人体对不同营养的需求。ll
改变吃饭顺序，可以先吃菜后吃饭，可以先准备一些绿叶菜凉拌，吃饭之前先吃菜，再吃饭。吃饭要小口，然后吃几大口别的菜。食用含碳水化合物高的食物，可以适当增加一些瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。餐后30分钟别坐下，简单做点家务，外出散散步、扭扭腰，做一些健身 *** ，同样有利于降糖。
“水是生命之源，我们要保护每一滴水。”这句话说得没错，如果没有了水，地球就会干裂；如果没有了水，我们人类就可能渴死；如果没有了水，就没有了我们这个美丽的世界。我们要爱惜每一滴水，爱惜地球母亲每一滴眼泪。我校有好多同学，一下课，就跑到水龙头跟前，把水龙头打开，然后就拿水泼别人。走的时候也不把水龙头关上，就飞快地跑。
我曾经也干过这样一件“傻”事。
每个礼拜，我和姐姐都要玩水，我们把水龙头打开，水表里的红色三角就转起来了。水龙头开得越大，红三角转的速度越快，付的水费也就越多。
一天，我和姐姐又要玩水了，姐姐一打开水龙头，水表里的红三角又转起来了。姐姐看了，自言自语道：“要是水流出来，水表不走那该有多好啊！”这句话正巧被在旁的我听见了，我想了想，就说：“姐姐，我们只要把水龙头开得小一点，水表就不会走了。”“真的吗？”姐姐惊讶的问。“不信你自己试试看。”姐姐试了试，果然，和我说的一样。姐姐又高兴又惊奇地问：“谁告诉你的？”“谁也没有告诉我。”“昨天，我洗完脸，没有把水龙头关紧。水一滴一滴地流出来，可水表一点也没走。”我神秘地对她说。“好，好，好！那我们快积水。”可是她一想，便皱起眉头，姐姐说：“这样太慢了！”“不要紧，我们只要从早上开始一直积到中午，不是就有许多水了？”她立刻迎上去说：“这叫积少成多。”说完，我俩发出低微的会心的笑声。
这个“秘密”终于被爸爸发现了。
我们争先恐后的把这个“秘密”告诉爸爸，以为爸爸会表扬我们。谁知道，爸爸语重心长地对我们说：“你们知道你们在干什么吗？这是偷水！”“啊？我和姐姐呆住了。我们都成了小偷了，这么严重呀！爸爸又说：“如果人人都像你们一样，谁给国家交水费呀！你们不是偷了国家的水吗？在说，浪费水也是不应该的！”听了爸爸这番发人深思的话，我和姐姐的脸“唰”地一下子红了。过了一会儿，我忽然昂起头，指着那盆水说：“爸爸，我们把这盆水交工吧！”“这倒不必了，以后可不能再这样做了。”爸爸严肃地对我们说。我们响亮的回答：“是！”
同学们，如果你们也是这样的话，就请赶快改正吧！
水是生命之源，我们要节约每一滴水……
2
水是人类赖以生存和发展的重要资源之一，是不可缺少、不可代替的特殊资源。没有水就没有生命，就没有文明的进步。世界上的水资源是有限的，不能无限制地采水用水。当今世界，随着人口的不断增长和经济的不断发展，淡水资源的需求量不断增加；同时，由于不合理的利用，本来短缺的淡水资源日益紧张。
从历史上来看，我国是干旱发生频繁的国家，素有“十年九旱”之说。在2200多年的历史文献记载中，发生大的旱灾就达1300次之多。我国水资源人均占有量只有2300立方米左右，约为世界人均水量的四分之一。我国水资源不仅人均占有量少，而且水资源分布极不均匀，长江以北水系流域面积占国土面积的635%，水资源却占全国的19%。随着我国社会和经济的发展，水的缺口也越来越大。目前我国农业灌溉每年平均缺水300多亿立方米，全国农村还有3000多万人饮水困难。全国有400多个城市缺水，缺水比较严重的城市有110多个，全国城市日缺水量为1600万立方米，每年因为缺水影响工业产值2000亿元以上，影响城市人口约4000万人。
可以说，通过多年的努力，我国的节水事业取得了长足的发展和进步，但是和一些发达国家相比，我们还存在着距离。农业，是水资源的用水大户，也是水资源的浪费大户。在我国，“土渠输水、大水漫灌”的农业灌溉方式目前还仍在普遍沿用，灌溉用水一半在输水中就渗漏损失了，灌溉用水的利用系数大多只有04，不足一些发达国家的一半水平。我国每平方水灌溉后增产粮食05公斤，发达国家则可达2公斤。工业，因为现有用水设施技术落后，目前我国工业万元产值用水量为103立方米，美国是8立方米，日本只有6立方米，是发达国家的10～20倍；我国工业用水的重复利用率仅为40%左右，而发达国家平均为75%～85%。城市居民生活用水不讲节约的现象十分严重。仅北京市一年跑冒滴漏的水就达36万吨。
我们应该学习国外一些好的方法，比如：开展“水资源教育”，提高人们的节水意识，修建有汇集城市居民和公共设施污水的管道，城市污水经二级或三级处理净化后进行回收利用，改进厕所的冲洗设备、采用节水型家用设备，这样我们就能更好地节约用水！
3
——为“六五”世界环境日献礼
水是生命之源，生命之本，人类的健康是先从水来的。人可以几天不进食，但不可以几天不喝水。而现在，全球有20亿人口正处于严重缺水状况！也就是说水是20亿人生命之所系。而全世界每年因喝了不干净的水而死亡的儿童就有5000万人！这数字是多么令人怵目惊心！水的危机，已经向人类敲响了警钟！节约用水，保护水资源是现在的重中之重！
水对于我们是多么的重要！如果人人都注意节约用水，不知会有多少人从中受益；反之，如果每个人都不在意地浪费水资源，那么就可能有很多人遭受饮水困难！比如，有些公共场所的水管漏水，完全可以找人把它修好，可是如果没有及时修好，就等于白白浪费我们的饮用水。然而，水泼出去就再也不会回来，这就意味着白白浪费了水资源呀，这是多么不应该啊！
一些工厂不注意保护水资源，把工业废水排入江河湖泊，造成了许多江河湖泊的污染。然而，这样的结果却令人不得不来关注。鱼虾喝了这样的水，就会死去；人类如果用这样的水洗澡，就会发病；人类如果喝了这样的水，就会对身体健康有害。水环吞噬着人类和动物的健康！试想，就算工厂的员工赚了很多的钱，水却被污染了，那么人们就没有清洁的水可喝，到时候该怎么生存呢？那时候要这么钱又有什么用呢？这是多么损人不利己呀！
有些百姓养成了一种陋习，就是爱随意把垃圾扔到江河湖泊里或其它不适宜的地方，图一时之便利。试想一下，如果我们每一个人都往江河湖泊里扔垃圾，那么很多的水资源就会被污染；如果每一个人都随意地乱扔垃圾，那么下雨的时候，雨水把垃圾冲到江河湖泊里，因而污染我们赖以生存的水资源。如果大量的水资源遭到污染，我们又怎么生存呢？我想，这种陋习就是图一时之便，招一生之害，必须根除它！
现在，由于许多方面都在污染水资源，且污染得越来越严重，人类可以饮用的水就越来越少。然而没有水，人类就无法生活。这就意味着我们现在要积极行动起来，节约、保护水资源。为了节约、保护水资源，我觉得大家应该杜绝随便扔垃圾的不良习惯，把垃圾扔至垃圾筒；工厂的叔叔阿姨们要坚决不让工业废水流进江河湖泊，要进行无害化处理才能排放；如果家里水管有漏水现象，要马上找人修理；要养成节约用水的好习惯，不随便浪费水资源（如玩水q，洗菜、衣服的水可以用来冲厕所等）。
让我们携起手来，共同节约用水，保护水资源！相信通过我们大家的努力，一定能够做到！
节约用水的方法
在洗澡的时候，先用喷头从头到脚淋湿，再全身涂抹肥皂或沐浴液搓洗，最后一次性冲洗干净。洗脸、刷牙的时候尽量使用脸盆和杯子，不任由水龙头哗哗地流。
洗衣机存满衣服的时候洗。并且，将最后一次漂洗的水留下来，作为下一批衣服的洗涤用水。
如果觉得厕所的水箱过大，可以在水箱里放一只装满水的可乐瓶，这样可以减少每一次的冲水量。
尽量一水多用。用淘米水、煮面水洗碗筷，既去油又节水；用洗菜水、洗衣水、洗碗水来浇花、洗车；洗脸水用了之后可以洗脚，然后冲厕所等。
洗手时，用盆洗比用水长流的方法更节省水，洗涤蔬菜水果或洗碗时也一样，开着水龙头不间断的冲洗非常费水，间断冲洗就能节约水。把用过的水存下来还可以再次利用。
家庭中洗衣机的用水量大，为了节水，生产厂家和科研人员都下足了功夫，要在保证洗干净衣服的前提下尽可能的节约用水。
这种倾斜的造型并不是为了美观或标新立异，10度的斜面设计自有它的道理。洗衣筒歪了10度后，它的水位就相对加深了，能达到较大水量的洗涤效果。所以它省水。
洗衣机设定的程序一般都是一次洗涤，两次漂洗，水主要都耗费在漂洗上了。如果不用洗衣粉，不就能省下漂洗的水了吗？
这种超声波洗衣机，每秒能发出2万次的冲击波，可以将污垢从衣物上“震”下来。洗衣机里还安装了一个特殊的电解水装置，能把自来水中的水分子分解成氢离子和氧离子，利用离子对污渍、灰尘的分解和吸附作用来清洁衣物。双管齐下，这种不用洗衣粉的洗衣机比普通洗衣机要节水30％以上。
还有洗衣机的水位不要定得太高，否则衣服之间缺少摩擦，洗不干净反而还浪费水。
除了洗衣机，坐便器也是家庭中的用水大户，用水量大约占居民用水量的35%左右，一个三口之家一个月就要冲掉3千多升水。
技术人员研制开发出了一种新型的坐便器，每次用水量仅为4升，比现有的坐便器要节约三分之一到二分之一的水。
它的水箱在注水的同时存积了空气，利用供水管道中的压力来压缩内部积攒的空气，再推动水以较高的速度流入便盆。与传统洁具的“拉”力不同，这种新型的洁具是采用“推”力将污物排出，冲力大，所以能节约水。
其实，家庭中的其他生活用水一样可以用来冲洗马桶，比方说经过最后一次漂洗，衣服洗干净了，从洗衣机排出的水看上去还比较干净，直接流进下水管还真有点可惜。还有像洗完脸、洗过菜的水，如果能再次利用就好了。业余发明家吴汉平研制了一套生活用水回用装置，获得了国家专利。他将厨房的洗涤槽、卫生间的面盆和坐便器水箱连接到一个储水箱上。洗涤槽、面盆流出来的比较干净的水进入储水箱，供冲厕使用。
现在我来教你省水小秘方1要用省水形马桶，般审型马桶加装2段式冲水配件。2水箱底下浮饼拆下 即成无段式控制出水。
3小便池自动冲水器冲水时间调短。 4用米水、洗衣水、洗碗水及洗澡水等清水来浇花、洗车，及擦洗地板。5清理地毯法由湿式或蒸汽式改成乾燥粉沫式。6将除湿机收集的水，及纯水机、蒸馏水机等净水设备的废水回收再利用。
现在我说完了6项省水秘方，你是否想到比我更好的省水方法呢？你是否在省水呢？我想你应该在省水吧！
长期以来，人们普遍认为水是“取之不尽，用之不竭”的，不知道爱惜，而浪费挥霍。事实上，水资源日益紧缺，而我市的城市供水工作更是在严重缺水的边缘艰难度日，自来水来之不易。
人不可一日无水，水是生命之源，珍惜水就是珍惜自己的生命！在此，我们介绍一些日常生活中的节水常识：
刷牙
浪费：不间断放水，30秒，用水约6升。
节水：口杯接水，3口杯，用水0．6升。三口之家每日两次，每月可节水486升。
洗衣
浪费：洗衣机不间断地边注水边冲洗、排水的洗衣方式，每次需用水约165升。
节水：洗衣机采用洗涤—脱水—注水—脱水—注水—脱水方式洗涤，每次用水110升，每次可节水55升，每月洗4次，可节水220升。
另外，衣物集中洗涤，可减少洗衣次数；小件、少量衣物提倡手洗，可节约大量水；洗涤剂过量投放将浪费大量水。
洗浴
浪费：过长时间不间断放水冲淋，会浪费大量水。
盆浴时放水过多，以至溢出，或盆浴时一边打开水塞，一边注水，浪费将十分惊人。
节水：间断放水淋浴（比如脚踏式、感应式等）。搓洗时应及时关水。避免过长时间冲淋。
盆浴后的水可用于洗衣、洗车、冲洗厕所、拖地等。
炊事
浪费：水龙头大开，长时间冲洗。烧开水时间过长，水蒸汽大量蒸发。用自来水冲淋蔬菜、水果。
节水：炊具食具上的油污，先用纸擦除，再洗涤，可节水。
控制水龙头流量，改不间断冲洗为间断冲洗。
洗车
浪费：用水管冲洗，20分钟，用水约240升。
节水：用水桶盛水洗车，需3桶水，用水约30升。使用洗涤水、洗衣水洗车。使用节水喷雾水q冲洗。利用机械自动洗车，洗车水处理循环使用。
节水小方法：
节约用水，利在当代，功在千秋，这是经过讨论同学们一起研究出一些生活节水小方法：
一、淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约了水，还有效地清除了蔬菜上的残存农药；
二、洗衣水洗拖帕、帚地板、再冲厕所。第二道清洗衣物的洗衣水擦门窗及家具、洗鞋袜等；
三、大、小便后冲洗厕所，尽量不开大水管冲洗，而充分利用使用过的“脏水”；
四、夏天给室内外地面洒水降温，尽量不用清水，而用洗衣之后的洗衣水；
五、自行车、家用小轿车清洁时，不用水冲，改用湿布擦，太脏的地方，也宜用洗衣物过后的余水冲洗；
六、冲厕所：如果您使用节水型设备，每次可节水4一5kg；
七、家庭浇花，宜用淘米水、茶水、洗衣水等；
八、家庭洗涤手巾、小对象、瓜果等少量用水。宜用盆子盛水而不宜开水龙头放水冲洗；
九、洗地板：用拖把擦洗，可比用水龙头冲洗每次每户可节水200kg以上；
十、水龙头使用时间长有漏水现象，可用装青霉素的小药瓶的橡胶盖剪一个与原来一样的垫圈放进去，可以保证滴水不漏；
十一、将卫生间里水箱的浮球向下调整2厘米，每次冲洗可节省水近3kg；按家庭每天使用四次算，一年可节药水4380kg。
十二、洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭可节省50kg；
十三、淋浴：如果您关掉龙头擦香皂，洗一次澡可节水60kg；
十四、手洗衣服：如果用洗衣盆洗、清衣服则每次洗、清衣比开着水龙头节省水200kg；
十五、用洗衣机洗衣服：建议您满桶再洗，若分开两次洗，则多耗水120kg；
十六、洗车：用抹布擦洗比用水龙头冲洗，至少每次可节水400kg；
节约用水的标语
1、节约用水是实施可持续发展战略的重要措施。
2、努力创建节水型城市，实施可持续发展。
3、大力普及节水型生活用水器具。
4、节约用水、保护水资源，是全社会共同责任。
5、开源与节流并重，节流优先、治污为本、科学开源，综合利用。
6、国家实行计划用水，厉行节约用水。
7、惜水、爱水、节水，从我做起。
8、坚持把节约用水放在首位，努力建设节水型城市。
9、节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。
10、依法管水，科学用水，自觉节水。
11、强化城市节约用水管理，节约和保护城市水资源。
12、努力建立节水型经济和节水型社会。
13、保护水资源，促进西部大开发；节约每滴水，共同创建节水城。
14、节约用水是每个公民应尽的责任和义务。
15、水是生命的源泉、工业的血液、城市的命脉。
珍惜水资源
肇庆市第十六小学
·内容提要
水，是生命之源，是十万亿生命之所系。人们不断浪费水资源，做到的人却少之又少。地球虽然有近5∕9的面积覆盖着水，但97%都是不可食用的海水，剩下的3%淡水里，只有1∕3能喝。可见水是多么珍贵。
·引言
“水是生命之源，我们要保护每一滴水。”这句话说得没错，如果没有了水，地球就会干裂；如果没有了水，我们人类就可能渴死；如果没有了水，就没有了我们这个美丽的世界。我们要爱惜每一滴水，爱惜地球母亲每一滴眼泪。
如果没有水，我们无法洗脸、刷牙，无法解渴，餐桌上没有了鱼虾，看不到花草树木，不知道什么叫游泳，船舰全部报废，混凝土拦不成，高楼无法建，连小娃娃哭也没有了眼泪……总之水是非常宝贵的。但往往有很多人不懂得去珍惜它。水龙头哗哗地流着水，人却不知去向；洗澡时倒上上一大缸水，泡个十来分钟后又任其哗哗流走……
于是，我们科技小组决定展开调查、分析，写一篇论文，同时呼吁人们节约用水，保护水资源。
一、 对广东人总体用水情况的调查与分析
我们大部分广东人的用水习惯，可以用两个字概括——浪费。据报道广东2007年全省人均综合用水量493立方米，而2007年全国人均综合用水量只有438立方米。在一般人的心目中，广东处于中国大陆最南端，雨量充沛，水资源充足。因此，广东人长期以来形成了用水不用愁，想怎么用就怎么用的习惯。不论农业、工业，还是城镇生活用水都存在严重的浪费现象。各行业用水定额普遍高于其他省份。但实际水资源拥有量并不高。据介绍，目前广东水资源人均占有量为2118立方米，还不到全国人均2200立方米的水平，仅相当于世界人均水资源占有量的四分之一。近年来，干旱缺水发生频率比以往明显提高，尤其是沿海地区在遭受干旱的同时往往由于江河水位下降，使得咸潮灾害乘虚而入。所以，水资源短缺问题已成为未来20年广东实现全面小康社会目标、经济继续高速可持续发展的重要制约因素。
同样，有一个浪费水动作是我们大家经常做的。现在，我们看到许多店家都是用消毒好、并用塑料包好的餐具给顾客使用，但还是有食客习惯性地用热茶涮一下才用。这就是对水的浪费。对于这个习惯，我们如果从节约用水的角度看，那就是非常大的浪费。如果按一杯水1/8升计算，8位顾客就要用掉1升，8000位顾客就是1吨水，也就是1立方米水，8万顾客就是10立方米水。按去年初广州市常住加流动人口统计，已经达到1200万人。粗算一下，如果每人每天一次到餐馆吃饭，光涮餐具的水就浪费掉1500立方米，一年下来，就是5475万立方米的水。
当然了，广东人渐渐懂得节约了。广东省水文局副局长贺国庆等专家本月11日在一个用水活动上谈及建设节水型社会时认为，广东节水的潜力很大、前景广阔。首先是工业节水潜力，目前广东工业取水定额高、重复利用率低、跑冒滴漏严重，全国工业用水重复利用率约为55%，而发达国家则为75%~85%。广东各地重复利用率一般只有20%~40%。所以专家认为，工业节水渠道主要是加强对重点行业如火力发电、化工、造纸、冶金、纺织、建材、食品等的节水工作。其次是农业节水潜力，全省农业灌溉用水的利用率只有40% 左右，而先进国家达到70%~80%；广东节水灌溉工程面积占有效灌溉面积不到1/3，渠道防渗率低，采用喷灌、滴灌等先进节水措施的灌溉面积更是极少。专家认为这方面也是大有可为的。
三、常见浪费水状况的调查与分析
1、由于管理水平落后，经济实力低下，能够采用先进的用水技术、设备、工艺和管理方法却没有采用。比如我国不少地方的农民仍然固守着旧的观念，采用大水漫灌，浇地时把整个田地都放满水，有些地方生产一公斤稻谷要用掉1吨水。另外，我国生产工艺落后，工业生产需水量巨大，水的重复利用率较低，耗水量大。
2、用水节水设备设施的维修更换不及时，造成浪费用水。比如由于年久失修造成城市供水管道在输水过程中的跑冒滴漏；管理人员由于疏忽大意忘记关闭水龙头；家庭水龙头未关紧造成漏水，等等。
3、未使用节水设施或节水器造成浪费。有的人不愿更换节水器具，但其实多交的水费足以购买节水器具。现在的节水器具种类越来越多，拿马桶来说，旧式马桶比节水型马桶每次浪费4－5公斤水，一个月流掉3吨至25吨的水，如果有20万个马桶，一年就要损失05亿吨的水。
4、节水制度不健全，管理水平低，执行不力，一些用水单位钻制度的空子，造成浪费用水。
5、人们节水意识淡薄是造成浪费用水的最根本原因。如果我们每人稍加注意，每人每天至少可以节约1公斤水。
6、在家庭中，浪费水现象是不足为奇的。有些人用水时，喜欢把水龙头开得很大，长时间冲洗，白白地浪费了许多水。有些人在蓄水时存在“喜新厌旧”的浪费现象，这也是司空见惯的。但人类还不能意识到他们所谓的“喜新厌旧”将使得地球上多少宝贵的生命丧失。
7、在学校中，浪费水现象更是普遍。平时，一些同学用完水后总是忘记关紧水龙头；在洗澡时，又为了自己一时的快活而疯狂冲洗。自己的疏忽不仅给他人带来了不便，同时也自食其果。一到冲凉的高峰期，就经常出现停水现象。但早只如此，何必当初呢？经调查我校的用水量很大，浪费严重，男生宿舍时常缺水，若继续下去可能会有严重的后果。
8、在农业上，水资源也是严重浪费的。据资料显示，2004年是26年来旱灾最猛烈的一次，想有一场雨是很难的，至今年2月上旬，全省农作物受旱面积高达271、87万亩，占耕地面积的4334%。2916万人、1128万头大牲畜存在饮水困难。但大部分地区仍有随意开放水利，不合理地灌溉。
面对这种情形，人类忍心这样对待生命之液吗？忍心让这个美丽的水球干涸吗？愿意这样视而不见吗？因此，让我们携手共寻节水之策吧。
四、 措施与建议
（1）关于节水的方法与措施
①、浴室用水
1 洗澡时使用淋浴较盆浴至少可以节省五成以上的用水量，约50 公升。
2 使用低流量的莲蓬头，如在莲蓬头上装设「节水器」，除了可节省用水量50%，还能节省热水器的能源消耗。
3 洗澡后的水不要倒掉，可留做冲马桶、洗衣服、浇花等用途。
4 盛水时防止盛水过量或溢出流失。
5 可安装水龙头节水器。
6 养成不用水随时关水龙头的好习惯，睡前或离家时检查水龙头是否完全关紧。
②、卫生用水
1 马桶箱内可放置适当大小的瓶子，减少用水量。
2 调整浮球高度控制出水量。
3 利用其他储存的水冲洗马桶。
4 装置省水型马桶，或将现有的一般型抽水马桶加装二段式冲水配件。
5 马桶、水箱如有漏水应尽快请人修理。
6 不要将面纸等物品丢入马桶内，增加用水量。
③、洗衣用水
1 控制衣物量，避免洗衣机的量过多或过少。
2 初洗时，清洗前只脱一次水，可节省用水及清洗时间。
3 配合衣物种类选择适当的洗衣时间。
④、水的再利用
1 洗碗、洗菜、洗衣时不要直接对着水龙头冲，改放适量的水在盆槽内，减少用水。
2 洗米、煮面的水可以用来洗碗筷。
3 洗菜水、洗衣水、洗碗水与洗澡水可用来浇花、洗车、擦地板。
4 除湿机所收集的水，和纯水机、蒸馏水机等净水设备的废水可以回收再利用。
5 欲退冰的食物可尽早从冰箱取出，或用微波炉退冰，以减少用水量。
（2）节约用水与浪费水的行动比较
刷牙
浪费：不间断放水，30秒，用水约6升。
节水：口杯接水，3口杯，用水0．6升。三口之家每日两次，每月可节水486升。
洗衣
浪费：洗衣机不间断地边注水边冲洗、排水的洗衣方式，每次需用水约165升。
节水：洗衣机采用洗涤—脱水—注水—脱水—注水—脱水方式洗涤，每次用水110升，每次可节水55升，每月洗4次，可节水220升。另外，衣物集中洗涤，可减少洗衣次数；小件、少量衣物提倡手洗，可节约大量水；洗涤剂过量投放将浪费大量水。
洗浴
浪费：过长时间不间断放水冲淋，会浪费大量水。盆浴时放水过多，以至溢出，或盆浴时一边打开水塞，一边注水，浪费将十分惊人。
节水：间断放水淋浴（比如脚踏式、感应式等）。搓洗时应及时关水。避免过长时间冲淋。盆浴后的水可用于洗衣、洗车、冲洗厕所、拖地等。
炊事
浪费：水龙头大开，长时间冲洗。烧开水时间过长，水蒸汽大量蒸发。用自来水冲淋蔬菜、水果。
节水：炊具食具上的油污，先用纸擦除，再洗涤，可节水。控制水龙头流量，改不间断冲洗为间断冲洗。
洗车
浪费：用水管冲洗，20分钟，用水约240升。
节水：用水桶盛水洗车，需3桶水，用水约30升。使用洗涤水、洗衣水洗车。使用节水喷雾水q冲洗。利用机械自动洗车，洗车水处理循环使用。
早期糖尿病要不要吃吃药，前期糖“尿”病在条件允许的情况下可以先采取改变生活方式来干涉血液内糖分的含量。如一个月不见效果可考虑以药物干涉血糖。
如上图所示“前期糖尿病”指的是糖耐减低的阶段，也是一种向着糖‘尿’病过渡状态。此类糖友实属于高危人群，如不干涉血液内含糖量，迟早都会“进军”
糖‘尿’病。干涉方式有三种，其一就是生活方式干涉，其二药物干预，其三就是用非药物PCAshield(糖盾)干涉人体对糖分的吸收。
一、生活方式干预血液内糖分变化
糖‘尿’病前期为了控制病情对饮食控制需要相当严格，糖’尿‘病人的饮食控制规则可能包括以下内容：
（1）、控制总热量：正如一些人所理解的，控制糖‘尿’病人的饮食不仅仅是控制主食。它还包括全面控制副食品，特别是含有较高热量的食品，如肉类和脂肪，从而使每日卡路里摄入量保持在适当水平，以令人满意地控制血糖和体重。
（2）、各种营养素的合理配置。对于糖‘尿’病患者来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必需的营养素。他们必须适当分配，避免暴饮暴食或部分进食，并根据所提供的卡路里计算。碳水化合物、脂肪和蛋白质应分别提供约55%、25%和20%的总热量，避免在肉类和脂肪增加的同时减少这类食物的摄入。
（3）、少吃多吃是糖‘尿’病患者的良好饮食习惯。它可以使血糖保持在基本正常水平。饭前血糖不低，饭后血糖不高。具体而言，应采用"每天不少于3餐，每天不少于2餐"的饮食方法。每天吃6个以上的主食。多吃几顿比吃得多要好。
（4）、高纤维饮食有助于防止饭后血糖过高，以及减轻体重和泻药作用。
（5）、饮食清淡：“清”指低脂低油的饮食，“淡”指不甜、不咸的饮食。具体来说，它不吃糖，少吃盐。这对控制体重、血糖、血压、血脂和血液粘度非常有益。
（6）、少喝酒不吸烟对糖‘尿’病患者很重要。
二、非药物PCAshield(糖盾)干涉人体对糖分的吸收
虽然糖1型、2型尿病目前不能根治，但是完全可以控制的， 并能保持身体健康， 延年益寿。
为什么要控糖，非药物PCAshield(糖盾)的日常应用：
严格控糖， 可减少并发症的发生和发展。 为了证实这一点， 国际上作了大量的研究，做出巨大贡献的是 DCCT和 UKPDS 。
▲ DCCT “糖1型、2型尿病控制和并发症防止研究 (DCCT)”是美国和加拿大两个国家 24 个研究中心共同进行的，于 1993 年结束，成果刊登在《新英格兰医学》杂志上。该研究历经 10 年（1983—1993），对 1441 例 1 型病患者分强化和常规 治疗组进行观察。强化组严格控糖（糖化血红蛋白＜ 70%）。结果表明：严格控糖（强化组）可使病性视 网膜病变较常规组下降了 54%和 76%，尿蛋白排出率（ UAER反映肾肾脏受损程度）减少了 56%和 34％，神经病变下降了57％和 69％。由此可见，严格控糖的确可预防微血管并发症。
▲ UKPDS
“英国(UKPDS)”是一项针对 2 型病的研究，得到国际学界高度重视，其成果在 1998 年第 34 届欧洲学会年会上发表。这项研究共有 23 个中心参与， 5102 例病人作为观察对象，研究时间长达 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：严格控制糖的摄入会使总的病并发症减少 12％，心肌病减少 16％，
▲ 单纯降低血液内糖分含量的思考
DCCT和 UKPDS病学发展中的两个历史性研究成果，人们对严格控制糖的摄入有利于慢性并发症的防治已不再怀疑。但是单一的严格控糖，非药物PCAshield(糖盾)的日常应用，虽然可以显著的降低并发症的发生和发展危险性，但不能阻挡并发症的发生，这也就预示除控糖外，其他因素也必需严格控制，如吸烟、控制血液压等均不能忽视。
饮 食 治 疗
▲ 不进行饮食控制的治疗是无效的 饮食治疗是根本的办法， 不进行饮食控糖，治疗是无效的。 任何声称可以不限饮食是不负责的。 对于刚刚诊断为 2 型的病人，必须经过 1 个月的饮食控制，同时配上适当的体育锻炼，这样对于很多的病人 就可以将糖控制在理想水平，通过非药物PCAshield(糖盾)的日常应用，而减少服用药物。 即使是患病多年的患者通过饮食控制，也可以减少药物或胰类的岛素用量。优良的饮食控制可以平稳糖，更可以预防或改善各种各样危险的并发症。
什么是糖尿病？
当胰脏的腺体产生不了足够的胰类激素或者人体无法有效地利用所产生的胰类激素时，调节糖的荷尔蒙就失常了。高糖症或糖升高，是糖1型、2型尿病不加控制的一种通常结果，时间一久会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。
糖=碳水化合物？
碳水化合物：包括单糖、双糖和多糖，几乎所有食物里都有碳水化合物。对于成人每日推荐的摄入量是130g，占全日热量摄入的45-65%为宜
糖：FDA对于糖的定义是食物中所有单糖和双糖的总和，具体来讲，单糖包括葡萄糖/果糖/半乳糖，双糖包括蔗糖/乳糖/麦芽糖，膳食中糖的推荐量没有统一的值
世界卫生组织（WHO）到各国的膳食指南都开始对“添加糖”的量进行限制：
2016年5月美国FDA发布了新的营养标签，添加糖类需要单列出来
2016年我国膳食指南推荐减少添加糖类的摄入：推荐每天摄入不超过50克，最好控制在25克以下
添加糖和非药物PCAshield(糖盾)的日常应用：在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆，不包括食物天然含有的糖， 常见的包括白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、浓缩果汁和葡萄糖。添加糖类，才是碳水化合物中的“坏人”，是需要尽量限制的，WHO推荐的小于25g也是指添加糖，摄入过量时可以通过非药物PCAshield(糖盾)进行糖吸收阻断。
25g添加糖类是什么概念呢？
一听可乐中的添加糖是37g，100g冰淇淋的添加糖是24g，而很多我们认为“健康”的食物添加糖也不少，1盒果粒酸奶添加糖有10g，而加糖的早餐麦片30g左右就含有添加糖9g，加入果料的麦片添加糖含量更高
世界卫生组织（WHO）近日在《内科医学年鉴》发表药物指南。
三、药物干预血糖变化。
口服降血糖药物分为胰岛素兴奋剂、双鸟苷、α-糖苷抑制剂和胰岛素敏化剂。每种药物的作用机理各不相同，但同一种药物的作用机理基本相似。原则上，不应同时使用。如果同时使用两种类似的药物，它们之间可能发生竞争，并导致"两种损失"。结果是不良反应的增加而不是糖的减少。例如，“淬火丸+玻璃哌嗪”、“玻璃哌嗪+玻璃氯酮”、“二甲二酮+苯肼”等，都是此类药物的不当组合。
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