向后转时从哪边转才是正确的?

向后转时从哪边转才是正确的?,第1张

右边。

向后转是按照向右转的要领向后转180度。 动作标准和要求: 转动时,两腿挺直,两臂不外张,转脚与转体要一致,转后成立正姿势

做到:“两快,一稳,一准,一正”。 两快:转体快,靠脚快一稳:上体要稳一准:靠脚的位置要准一正:转动的方向要正。

向后转的动作方法是以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转180度,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

扩展资料:

1、向左转

以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

2、向右转

以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转90°,体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

参考资料来源:百度百科——向后转

一、准备动作。

二、转身的时候由头部先转,眼睛在头部转过来后的迅速盯住目标。

三、然后身体向后转180度,迅速提起膝盖。也就是原地侧踢的动作。

1、提膝。膝盖要抬这身体侧面,小腿要与地面平行,脚尖及脚内侧往后勾,脚后跟用力。大腿与身体的角度为90°。(注意:初学者最容易犯的错误就是大腿与身体的角度大于90°,力量会大打折扣)

2、转胯。 撑脚要以前脚掌为轴,脚跟轻抬,向前旋转,上身要立起,胯部迅速打开,大腿发力,小腿直线向目标击出。

3、集中。 全身力量集中至脚后跟,动作到位后上身要立起,肩部、胯部与脚后跟要在一条直线上。收腿。

四、攻击完成后收腿,回到准备姿势。


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