便饭 什么意思

是一种很客气的说法.担心自己招待不周,所以说请别人随便吃顿饭.亦或没把握对方是否要来赴约(因为担心别人会觉得欠自己一个人情),低调的一种说法。

“粗”就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化(消化食品)速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，起到降低餐后血糖和血脂的作用。

这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。实际上，慢性病人大多数都是脂肪超标的类型，控制体重是饮食调整措施的第一要务。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，都有着比较“粗”的口感。

“淡”：

一方面，尽量不要在米饭当中加入油(油食品)脂，以免增加额外的能量(能量食品)，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。

另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压(血压食品)和预防心血管意外。这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜(蔬菜食品)和生鱼一类做法是符合清淡原则的。

便饭的含义是家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。是一种很客气的说法，担心自己招待不周，所以说请别人随便吃顿饭，亦或没把握对方是否要来赴约，因为担心别人会觉得欠自己一个人情，低调的一种说法。

请人办事，一次成功的饭局是基础。被邀请的对象拒绝，也就只能感叹。请人吃饭，你需要先做到下面3点，让你饭局邀请更加轻松。不再烦恼.

1、态度要真诚，常言说的好，吃人嘴软，拿人手短。突然请人喝酒吃饭，只能引起对象的警觉。唯有你态度真诚，才能让别人相信你，亲近你，而不是反感，讨厌你。邀请饭局，态度是一切技巧的基础，不然适得其反。

2、站在邀请人的角度来思考问题，沟通是互相信任的起始，在沟通的时候多一点真诚，多一点付出，多一点主动，多一点理解等等，你的亲和力自然就体现出来，一个人是不是真心的邀请你，还是有额外的目的。对于长期混杂与社会的人，其实心里都明白，一是要你给一个正当的理由，二是看你这人值不值的交往。

3、请客户吃饭一要把握合理的时机，做生意的免不了要经常请客户吃饭来拉近与客户之间的关系。邀请客户最重要的一个字就是诚，做生意最讲究的就是诚信，只有真诚对待客户，才会有合作的可能。

生活中难免需要经常去参加一些酒局应酬一下，礼尚往来中，别人请你吃饭那么你也要请别人吃饭。请人吃饭这件事可大可小，也许很多人认为酒局这件事无非就是喝酒吃饭。事实上，酒局中要注意的事情还真不少。就拿邀约这件事来说，怎么找个合理的理由来邀请别人就不算一件简单的事。

◎

便饭

biànfàn

(1)

[family

meal]∶平时吃的简单饭食

天天吃便饭

(2)

[potluck]∶接待客人,未作准备的普通膳食

跟我们一块吃顿便饭吧

英文翻译

1.simple

meal

potluck

详细解释

(1).日常吃的饭食。区别于酒席。《老残游记》第三回：“

绍殷

道：‘昨晚在里头吃便饭，宫保谈起：“幕府人才济济，凡有所闻的，无不罗致于此了。”’”

周而复

《上海的早晨》第一部十：“你给我们配三菜一汤，吃便饭，清爽点。”

陈登科

《风雷》第一部第六章：“这是我们家的家常便饭，恐怕你吃不来吧！”

(2).吃便饭。《红楼梦》第一○九回：“吩咐厨房里办一桌净素菜来，请

妙师父

这里便饭。”