节食减肥能不能吃葡萄干

节食的时候可以吃葡萄干吗 节食的时候可以吃葡萄干，尤其是吃醋的时候，泡葡萄干可以帮助减肥。 还有醋葡萄干本身都是好东西。当它们结合在一起时，只要数量有限，就能消耗体内脂肪。同时，它们可以帮助在体内建立脂肪隔离层，减少体内多余脂肪的吸收和排出，起到减肥的作用。 一、材料 葡萄干一汤匙，醋一汤匙(天然酿造醋) 二。做法 先把葡萄干放在盘子里，然后把醋均匀地倒在葡萄干上，静置半小时左右。醋泡在葡萄干里后你就可以吃了。 三。怎么吃 第一天:早餐午餐正常吃，饭前吃10颗葡萄就好。 晚饭吃七分饱就可以了，饭后再吃五颗葡萄。 第二天:早餐午餐吃8分饱，餐后再吃10颗葡萄。 晚饭只吃一半，饭后喝一杯葡萄干减肥茶，再也不吃任何东西。如果你饿了，多喝水。 第三天:早餐和午餐只吃7分饱，晚餐后不吃其他东西。 晚餐不吃主食，只吃1份葡萄干燕麦片。 第四天:不能吃任何主食。只能喝葡萄干减肥茶，也可以吃葡萄吃到饱。 第五天:早餐吃1份葡萄干燕麦片。 午餐时，饭前喝一杯葡萄番茄汁，只吃6分饱。 晚餐只喝1杯葡萄番茄汁，不吃别的，饿的时候多喝水。 第六天:不能吃任何主食。一天只能吃葡萄，喝葡萄减肥茶，多喝水。 第七天:正常吃早餐。 午餐减半，饭后喝一杯葡萄干减肥茶。 晚餐吃一份葡萄干燕麦片和一杯葡萄番茄汁。