黑米燕麦粥的做法

黑米燕麦粥的做法,第1张

黑燕麦的做法 食材:燕麦30g,黑米50g,糖适量。 做法:将燕麦和水煮一会儿。生燕麦要煮半个小时左右。 熟燕麦不需要这一步。 煮燕麦时不能放太多水。 当燕麦煮至粘稠时,加入煮熟的黑米中。 最后加糖调味。 功效:黑米燕麦片不仅健胃消食,还有显著的瘦身效果,美容护肤,补血益气。

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