牛奶燕麦粥的功效与作用

牛奶燕麦片的功效和作用 牛奶燕麦片具有养心安神、润肺清肠、补虚养血、促进新陈代谢的作用。是气虚产后妇女的滋补佳品。 牛奶中含有丰富的维生素A，可以防止皮肤干燥暗沉。经常喝牛奶可以使皮肤白皙有光泽。其次，牛奶富含维生素B2，可以促进皮肤新陈代谢。而且牛奶中所含的乳清能明显消除黑色素，还能预防和治疗各种色素沉着引起的斑点。 燕麦对降低人体胆固醇非常有效，经常食用燕麦可以预防中老年人的主要威胁——心脑血管疾病。燕麦也有非常好的降糖、减肥作用，适合糖尿病人食用；燕麦片可以缓解便秘。很多老年人大便容易干，容易导致脑血管意外。燕麦可以缓解便秘。