孕妇吃甜玉米注意事项

孕妇吃甜玉米的注意事项 1。孕妇吃甜玉米，建议选择嫩的甜玉米。 甜玉米营养价值高，但一般建议孕妇吃嫩甜玉米，不要吃老甜玉米。 因为在储存过程中，甜玉米的营养成分会迅速下降，老玉米当食物会损失更多的营养成分。 而嫩玉米营养成分基本没有损失，水分、活性物质、维生素等各种营养成分远高于成熟玉米。 2。孕妇吃甜玉米的时候，最好是带着甜玉米的胚芽一起吃。 嫩玉米粒胚乳中，不饱和脂肪酸含量达85%，并含有丰富的维生素e。 因此，为了有助于防治习惯性流产和胎儿发育障碍，准妈妈最好吃整个甜玉米仁。 3。孕妇应该吃甜玉米。最好选择新鲜的玉米。 孕妇吃甜玉米。最好选择新鲜的，发霉变质的甜玉米会产生有毒物质 mdash黄曲霉毒素 黄曲霉毒素是一系列霉菌代谢产生的致癌物质，主要损害人和动物的肝脏组织。严重时，黄曲霉毒素会导致肝癌甚至死亡。 同时会降低免疫力。 黄曲霉毒素只有在280℃以上才能分解，一般烹调温度不能破坏，在水中溶解度低。 所以孕妇看到玉米发霉，建议丢弃，不要吃。 4。甜玉米和海螺一起吃会引起身体不适；和田螺一起吃容易中毒。