睡前喝薏仁粉会胖吗

睡前喝薏仁粉会发胖吗？ 薏仁粉睡前吃应该不会胖，可以放心吃。 薏仁粉主要含有三大营养素和酯类。 1。营养成分薏苡仁含有蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、糖类和少量维生素B1。 氨基酸有亮氨酸、赖氨酸、精氨酸、酪氨酸等。 2。酯和薏苡仁还含有薏苡仁、薏苡仁酯、薏苡内酯、α；-β；-谷甾醇、三萜化合物 3。富含钙、磷、钾、硒、磷、钠、镁等人体必需的微量元素。 如果每天吃50-100克薏苡仁粉，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病。 由于薏苡仁粉含有丰富的水溶性纤维，可以吸收胆盐(负责消化脂肪)，使脂肪的肠道吸收率变差，从而降低血脂和血糖。 薏仁粉可以促进体内血液和水分的代谢，促进排尿，消除水肿，帮助排便，所以有助于减肥。