在楼梯一上一下是什么动作

上下楼梯是台阶测试。 台阶测试是指左右腿交替踩在台阶上，测试心肺功能的适应水平。它的优点在于可以在室内进行，可以适合不同体质的人，不需要昂贵的设施，可以在室内进行