含膳食纤维最多的10种食物

膳食纤维最多的十种食物是茯苓、山楂、辣椒粉、高良姜、甘草。、八角、裙带菜、罗汉果、竹荪和甘草。 此外，膳食纤维大多含在植物性食物中，尤其是一些粗粮如小米、玉米、