51式太极剑分解教学二_51式太极剑分解教学五_51式传统杨式太极剑分解教学

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高山流水

杨式太极剑五十六式剑谱动作分解

杨式56式太极剑
01、起势(弓步前指)：
左脚分开半步 两手前举 曲蹲 收脚 抱剑 转身上步 弓步 前挤 坐腿 收剑 再推按出去 坐腿向左 转身摆剑 再坐回去收脚上步 弓步前指 方向转为正东.
02、三环套月（丁步点剑）：
上步 穿剑 坐步 转体 展臂 再上步 接剑 剑交到右手 丁步前点。03、大魁星式（独立反刺）：
向后撤步 挂剑 收脚 收剑 独立反刺 前指 转向正东。04、蜻蜓点水（提膝点剑）：
转身向下方点剑 偏西南。05、燕子抄水（仆步横扫）：
向侧后方落步 剑指反穿 转腰仆步 向前弓步扫剑。06、左右拦扫（左右平带）：
收剑上步 弓步向右平带 收脚收剑 上步送剑 弓步向左平带 左右再各重复一次。07、小魁星式（虚步撩剑）：
转腰 收脚 绕剑 上步 绕剑 虚步撩剑 前指 方向正东偏南30度。08、燕子入巢（仆步穿剑）：
退步转身 仆步穿剑。09、虎抱头（虚步捧剑）：
重心前移 两手合抱虚步 捧剑 方向斜向西北。10、灵猫捕鼠（跳步下刺）：
蹬脚刺剑 跳步 弓步下刺 西偏北。11、黄蜂入洞（转身下刺）：
坐腿收剑 扣脚转身 弓步下刺。12、凤凰双展翅（回身平斩）：
合剑 转身 侧弓步 平斩 收脚收剑 再平斩。13、小魁星（虚步撩剑）：
收脚 转腰 绕剑 上步绕剑 虚步 前指。14、太公等鱼（虚步反刺）：
退步穿剑指 转身 挂剑 虚步 反刺 方向转向正东。15、拔草寻蛇（左右下截）：
上步 弓步 下截 收脚收剑 上步 前进 弓步 下截 左右再重复一次（弓步走“之”字形 截剑沿中轴线绕一小弧）。16、哪吒探海（独立抡劈）：
转身 绕剑 抡摆 独立下劈剑 劈剑方向正东。17、怀中抱月（退步回抽）：
退步 抽剑 虚步 抱于怀中。18、宿鸟投林（独立上刺）：
转身 独立 上刺。19、乌龙摆尾（撤步平斩）：
退步 左摆剑 并步 右摆剑 退步 向前平刺 刺剑方向正南。20、青龙出水（左弓步刺）：
转身 绕剑 收剑 斜前方上步 平刺 刺剑东北方向。21、风卷荷叶（转身斜带）：
坐腿 扣脚 转身收剑 上步送剑 弓步向右平带 西偏北方向。22、狮子摇头（缩身斜带）：
收脚 收剑 退步送剑 丁步平带 重复丁步向右平带 再做一个丁步向左平带。23、虎抱头（提膝捧剑）：
退步 分手 提膝 捧剑。24、野马跳涧（跳步平刺）：
落脚落剑 送剑 跳步 弓步平刺 正西方向。25、悬崖勒马（仰身云斩）：
收剑 云剑 向前平斩。26、转身指南（并步平刺）：
转身摆剑 并步收剑 上步平刺。27、迎风掸尘（弓步拦剑）：
转身举剑 上步绕剑 弓步前拦 第二个转身 撤步 绕剑 上步绕剑 弓步前拦 第三个转身...