晚上只吃黄瓜对身体有害吗

晚上只吃黄瓜会导致营养不良，而且黄瓜属于寒性食物，有人体虚的话，是不适合吃太多的。晚上多数人血液循环较差，可以选些天然的热性食物来补足此现象，例如辣椒、咖哩、肉桂等，寒性蔬菜如小黄瓜、菜瓜、冬瓜等晚上用量少些。

晚餐的时间最好安排在晚上18点左右，尽量不要超过晚上八点。晚餐要少吃肉类，不要吃甜食、油炸食品，八点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。晚餐后四个小时内不建议就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。