你的膝关节健康吗?看有没有三种情况。
上下楼膝盖疼
不动没问题,一按就疼。
单腿下蹲时疼痛。
最后,当身体上没有其他重量时,不能依靠外力。一条腿可以保持站立姿势,膝盖可以微微弯曲,另一条腿可以抬起,脚尖离地1 ~ 3cm。然后就可以这个姿势蹲下了。过程可以慢一些,最好保持身体平衡。几秒钟后,再站起来,回到原来的状态。
可能有的人因为平衡能力差,一口气完成不了这个动作;还有的人,因为日常生活缺乏锻炼,下蹲的瞬间压力增大,会导致腿部酸痛无力,这是正常的。
这个测试的关键是蹲的时候膝关节会不会有疼痛感。如果有疼痛感,说明膝关节有问题。你应该去医院体检。
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