岁老中医抗癌心得：一“坐”一句话，多吃种菜，健康更长寿

86岁老中医抗癌心得：一“坐”一句话，多吃2种菜，健康更长寿

说起王绵之，我不知道有多少朋友知道他。王绵之出生在江苏南通的一个中医世家。他19岁开始行医。他从事中医工作已经60多年了。撰写论文30余篇，主编《方剂学》、《中医概论》等9本书。可以说，他在中医史上做出了巨大的贡献。

在一次采访中，王绵之提到他曾患过两种癌症，肺癌和结肠癌，但这两种癌症都被他战胜了。说到防癌方法，老先生总结为:“坐下来”，吃两种菜，才能健康长寿。

坐在这里意味着冥想。老先生认为打坐可以使人心无杂念，放松心情，放松大脑，让大脑得到充分的休息，陶冶心灵，使人在面对疾病时能够从容不迫。盘腿而坐放松身体，通过腹部呼吸，让大脑进入空白色状态。如果无法静下心来，可以想到大海等更开阔轻松的画面场景来帮助自己冥想。这是需要坚持的，养成三天不打鱼两天晒网的习惯是个好习惯。

总之，“快乐是最好的抗癌药。”无论面对什么样的疾病，都要保持乐观。快乐的心态对于疾病的治疗也至关重要。至于上面说的冥想，目的是让自己快乐。你应该让你的头脑摆脱负担，你自然会感觉更好。但是不能一直打坐，要养成每天打坐10-20分钟的习惯。平时也要保持轻松愉快的心情。

两种食物是苦瓜和茄子。说到茄子，可能很多人都喜欢吃。其实茄子除了味道鲜美，全身都是宝。茄子叶可做麻药，其种子可做消肿药，但有刺激性，易引起胃无力和便秘。它的根和茎也可以入药，茄子的吃法也很多。

但茄子是凉性蔬菜，脾胃虚寒、消化不良的人不建议多吃。此外，高烹饪温度会在许多方面造成营养的损失。最健康的随意吃法是茄子泥。也很简单。茄子去皮，切成条状，放入锅中蒸熟。25分钟后，将其从锅中取出，冷却以去除水分。加入香油、蒜泥和盐，搅拌均匀。也可以加芝麻酱或者香菜。

苦瓜有非常好的清热解毒作用，还有降血糖、养血柔肝的功效。但是可能大家吃的不多是因为受不了苦瓜的苦味吧。这里有一种方法。苦瓜会看起来很漂亮，有食欲。

主料是红薯和苦瓜。首先将红薯切片，放入锅中蒸熟，压成泥状。然后，在地瓜泥中加入白糖或者蜂蜜，根据自己的口味加入糖的量。然后，将苦瓜切成段，去掉中间的籽，放入水中煮五分钟左右。然后，把地瓜泥塞进苦瓜里，压紧，再切成片，摆在盘子里。这种方法做出来的苦瓜好看，中间的心是甜的，可以冲淡它的苦味。

86岁老中医传授抗癌经验:一坐下就吃两种蔬菜，更长寿更健康。老中医的话虽然不能说对所有的疾病和癌症都有用，但也是值得学习的。我们应该更加注意饮食，养成良好的饮食习惯，在生活中保持愉快的心情。

我们只有一个地球，共享一片蓝天。让我们采取新的行动来保护和净化我们的地球。

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