降三高防动脉的食物是此些，每天可吃上种，健脾开胃防血栓脑梗

降三高防动脉的食物是此些，每天可吃上2种，健脾开胃防血栓脑梗

食物1:玉米。我自己更喜欢喝玉米粥。可能是小时候玉米吃多了，所以现在很少吃了。但玉米富含脂肪，其脂肪中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%以上。有利于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，并能减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

美食二:你了解裙带菜吗？裙带菜味道很棒，长期以来一直是女性最喜欢的食物之一！但很多人还不知道它含有神奇的褐藻糖胶，不仅能增强肝功能，还能增强免疫力。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构。只要是健康的，血液自然是清澈的。食物:卷心菜是我喜欢吃的一种蔬菜。煮着吃或者直接炒着吃味道更好。此外，卷心菜绝对有助于血液健康。除了维生素C、钾、钙和膳食纤维外，还含有抗氧化活性很强的异硫氰酸酯，以及稀有的维生素U和维生素K，能保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更紧致、更有d性。食物四:黑豆其实小时候很喜欢吃炒黑豆。真的很好吃，我会当零食吃。它能帮助血液循环，调节肠胃功能，加强代谢能力，并主动将其输送到全身，使女性面色红润，内分泌平衡。这一切都是因为黑豆中含有的花青素，是一种多酚物质，很容易被人体吸收，效果不可小觑。更多精彩推荐。吃什么能抗癌？美国癌症研究所公布了最新的抗癌食品名单。男生伤肾“特别凶”3行为。抽烟喝酒不在名单上。最后一个“最无情”的大蒜“抗癌之王”是否名副其实？没有实验验证，一切都是假象。