我说的是哪四种人不能吃零食

医生: 这4类食物尽量少吃, 第一种, 很多南方人把它当零食吃 俗话说“病从口入”，这是每个人都懂的道理，但是很多人就是管不住自己的嘴。而癌症的发病往往也和饮食习惯有很大的关系。有些食品虽然美味可口，但是其中可能含有大量的致癌物质，你有没有食用这些易致癌食物的习惯呢？如果经常吃这些食物,就要尽快戒掉了。

第一种槟榔槟榔是很多男人喜欢吃的零食。槟榔虽然含有可能产生亚硝胺的物质，但不是致癌的关键因素。槟榔能致癌大多是因为在咀嚼过程中，槟榔会对口腔黏膜造成反复的机械性损伤，容易诱发口腔癌。第二种油炸食品，油炸食品用的油，用的次数多了，就会变成我们俗称的“千滚油”。千足油含有大量的反式脂肪酸，对人体会有很大的危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖，甚至可能增加心脑血管疾病和各种癌症的风险。第三种发霉的食物——大米、小麦、豆类、玉米、花生、面包等食物容易受潮发霉。被霉菌污染后，会产生致癌毒草黄曲霉素。所以一旦发现这些食物发霉就不要吃了。第四种加工肉类为了延长某些肉类的保质期，改善口感，很多肉类如猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等都是通过烟熏或腌制的方式进行加工，以换取更多的利润。生活中常见的加工肉类有咸鱼、腊肉、火腿、牛肉干、香肠、猪肉干等。加工肉虽然味道鲜美，但却是公认的致癌食品，所以平时要少吃，不能天天吃。生活中多吃以下食物可以防癌抗癌:1。吲哚是菜花中预防癌症的营养元素，可以降低体内的雌激素，所以你可以避免乳腺癌的发生。此外，菜花中的酶可以杀死致癌物质，避免肠癌和胃癌。此外，菜花还可以预防前列腺癌。2.纤维麸饼干含有高膳食纤维，能产生饱腹感。它们也是谷维素和木酚素的最佳来源。这些植物化学物质可以减少激素相关癌症的发生，如乳腺癌和前列腺癌。3.草莓中的花青素是一种强抗氧化剂。实验室研究表明，它能抑制肺癌、结肠癌、血液肿瘤和其他癌细胞的生长。4.茄子茄子皮很多人喜欢吃茄子的时候把皮去掉，但是吃茄子的时候建议不要削皮。它的价值在于皮肤，皮肤中含有B族维生素，可以帮助维生素c的代谢，研究发现茄子皮的抗癌活性最强，其功效甚至超过了抗癌药物干扰素。5.毛豆毛豆是一种新鲜的豆类蔬菜，富含植物蛋白、多种有益矿物质、维生素和膳食纤维。还能改善脂肪代谢，有助于降低人体内的甘油三酯和胆固醇。研究证明，毛豆可以抑制胰腺癌的扩散。走路的速度决定你的寿命？60岁以上的人每天走多少步合适？在脑梗发作前，身体会发出七个警告。如果你抓到一个，你就可以救你的命。不能拖到50岁以上的人，人生会进入决定性时期。如果能做到“1软1硬”，更容易长寿。