莜面的热量约为120—150大卡100克。莜面的吃法有很多种，可以做成莜面饸饹、莜面窝窝、凉拌莜面、莜面卷等美食，根据做法的不同，莜面的热量也不一样，而且莜面有较强的饱腹感，适合减肥人群食用。莜面是

食材简介： 燕麦，又称莜麦、雀麦、野麦子等，为禾本科、一年生草本植物，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦主要有两种，一种是皮燕麦，成熟后带壳，进口的澳洲燕麦多为皮燕麦。另一种是裸燕麦，裸燕麦成熟后不

食材简介： 燕麦，又称莜麦、雀麦、野麦子等，为禾本科、一年生草本植物，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦主要有两种，一种是皮燕麦，成熟后带壳，进口的澳洲燕麦多为皮燕麦。另一种是裸燕麦，裸燕麦成熟后不

莜麦和燕麦不是一种东西。1、名称不同：莜麦也叫油麦；燕麦也叫香麦。2、外形不同：莜麦秆高约70公分左右，有二到三个节；花序的小穗柄弯曲，小穗有花三等六朵，外稃草质柔软；果实成熟后外内稃与果实容易分离开

筱面和莜面其实指的是同一种物品，莜面是由油麦加工而成的面粉，在陕西、内蒙古、喝杯地区都是冬季暖身的食物。莜面可以理解为“燕麦类”，莜麦经过煮、炒等加工而成的面粉，颜色黄白，散发香味;筱面只是同形字相

有机燕麦片和纯燕麦片是包含关系，纯麦和全麦都属于有机燕麦片。有机燕麦片是莜麦制作的，因为低糖、高营养、高能量而被人们所追捧。纯燕麦片是去掉了全麦的麸皮，口感比较细腻，但缺少了大量维生素、矿物质等营养

1、荞麦的颜色是青黑色，燕麦是白黄色;2、燕麦是莜麦为原料制作的，与荞麦不是同种原来;3、燕麦口感上更软糯，煮泡出来味道清香，荞麦的味道麦香味浓;3、燕麦片热量低，主要富含碳水和维生素，荞麦片主要富

山西省神池县。由莜麦加工而成的面粉，在山西、河南、甘肃、陕西、宁夏、贵州等地区均有种植，是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素，莜面中含有一种特殊物

莜麦的禁忌是虚寒者患者忌食。莜麦虽然是一种很好的保健食品，有助于减肥和美容。 只是莜麦不容易消化（晚餐最好不要多吃），每顿量要少吃。莜麦生物成分据测定，每100克可食莜麦

筱面粉是莜麦加工而成的面粉。莜面是由莜麦加工而成的面粉，在山西、内蒙古、河北坝上张北、康保、沽源地区是莜麦面食品的统称。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素。

赤城县美食有八大碗、黄糕、莜面、熏肉、圪渣饼等。1、八大碗：指席上的主要菜肴数量，通常为丝子杂烩、炒肉、酌蒸肉、虎皮丸子、块子杂烩、浑煎鸡、清蒸丸子、银丝肚等八类，有荤有素，烹饪精细

林西县美食有豆包、熏鸡、敖汉拨面、内蒙野果、克旗莜麦等。1、豆包：豆包是一种以黄米面为皮，以豆沙为馅，蒸熟后食用的食品，一般出现在中国北方地区。2、熏鸡：熏鸡是一道色香味俱全的传统名

燕麦煮２０～３０分钟会熟，喜欢吃软燕麦片的人可以煮更久一点。但煮的时间越长，营养损失越大。燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦

莜麦和燕麦不是一种东西。1、名称不同：莜麦也叫油麦；燕麦也叫香麦。2、外形不同：莜麦秆高约70公分左右，有二到三个节；花序的小穗柄弯曲，小穗有花三等六朵，外稃草质柔软；果实成熟后外内

武川县美食有莜面、土豆、焖面、荞麦、手扒肉、莜麦等。1、莜面：莜面主产于内蒙古，以武川和四子王旗最盛，其味鲜美独特，营养价值很高。2、土豆：武川土豆不仅上了1餐桌，今年又被确定为上海

　　莜面是山西和内蒙古地区的特产。莜面是中华食品中唯一的“三熟”食品。莜麦是一年生草本植物，生长期短，成熟后子实容易和外壳脱离，磨成粉后可食用，就叫莜面，也叫裸燕麦面，又叫　　莜面是山西和内蒙古地区的

张北县美食有坝上莜面、手抓肉、拿糕、山药鱼、磨擦擦、坝上烤羊腿等。1、坝上莜面：张北地区是生产绿色、无污染莜麦及其制品的生产基地。2、手抓肉：吃手抓肉的季节是秋冬时节张北县美食有坝上莜面、手抓肉、拿糕

粗杂粮通常是指水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物以外的粮豆作物。主要有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆（芸豆）、绿豆、粗杂粮通常是指水稻、小麦、

1、莜面窝窝：莜麦又称燕麦，营养价值高、用途广，且含糖量低。吃时蘸一点农家的羊肉汤或酸菜汤，甚至是西红柿汤，都滋味绝佳。2、手抓肉：做法较简单。肉味道清纯软嫩、油香不腻、既可1、莜面窝窝：莜麦又称燕麦