如何远离手机拒绝手机 远离手机的方法

1、手机不安装游戏，最近几年随着手机智能化的提高，各种软件也是层出不穷，手游正在变得越来越受欢迎。很多人都接触手游，有些人甚至达到了痴迷的程度，这是人们长时间使用手机的一个重要原因。因此要想减少手机的使用时间，首先应该做的就是卸载手机上的游戏，避免自己把大量的时间用在玩手机游戏上。

2、手机不要放到手边，进入了信息化时代，手机的作用不言而喻。几乎没有人能够离开手机，大部分人随时随地都会把手机放在身边，保证自己随手能拿到。早晨睡醒之后第一件事就是拿起手机，吃饭的时候也手机不离手，白天手机始终会放在手边，晚上睡觉之前还是拿起手机玩一会。为了控制手机的使用时间，一定不要把手机放在手边，除非有足够强大的控制力。

3、减少社交软件，为了方便与他人联系，手机还会装有各种各样的社交软件，比如聊天工具、微博等。这些软件同样会耗费你大量的时间，所以删掉一些重复性的软件，每类软件只保留一个，这样既不影响与朋友、家人联系，又能减少使用手机的时间。

4、专心工作和学习，除了对手机本身采取措施，最重要的是不断增加自己的控制力。在工作和学习时要专心致志，把注意力完全放在正在做的事情上，这样就能够使自己暂时忘记手机，全身心投入到工作和学习中，减少手机的使用时间。为了避免打扰，可以把手机的声音关掉。

5、坚持做合理计划，如果一整天过的都非常充实，就不会用大量的时间玩手机，因此坚持每天做计划是非常必要的。最好前一天晚上抽出一点时间，安排一下第二天的工作或学习计划，计划要切实可行，不要让自己追着计划走，以防产生厌倦心理，不由自主的拿起手机。

十招远离手机辐射1、别带手机进卧室睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基 的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。2、信号弱时别打手机当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。3、别将手机放进裤兜研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害。4、打电话常换手长时间打手机时，最好左右手经常交替。5、别在封闭空间打手机不要在升降机、火车、地铁等相对封闭空间打手机，此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。6、拨号后伸展手臂手机接通的那一瞬间产生的辐射最强，因此接听或者拨打电话之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话。7、别用手机煲“电话粥”长时间通话，最好使用座机。研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时。8、智能手机辐射较大智能手机内置无线装置，其产生的辐射比手机更强，因为这些设备主要靠电池驱动才可接收电子邮件、上网等。因此，尽量少用手机上网。9、发短信比打电话辐射小短信交流可大大减少头部和身体所接触的手机辐射。男性发短信时，不要将手机置于双腿之间。大量研究表明，手机辐射会伤害精子活力，但对女性卵巢影响不大。10、戴上耳机戴上耳机虽不能直接“消灭”辐射，但却能将人体和辐射源隔离开。

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