可以长期储存的食物

可以长期储存的食物有：干货类、主食类、杂粮豆类、常用调味料、易存放的蔬菜。

1、干货类

干鱿、鱼干、干木耳、干香菇、笋干等。干货类的食品需要存放在干燥通风的地方，才不会那么快发生变质。晒干的鱿鱼、鱼放入冷冻后，有六个月左右的保质期，竹笋、木耳、香菇等风干制品可以存储12个月左右。

2、主食类

挂面、面粉、粉条、意面、螺蛳粉、油泼面、大米等。此类食品通常能放6—12个月的时间，甚至还能存放更长时间。

3、杂粮豆类

黄豆、黑米、小米、大豆、红豆等。此类食品将它密封好后存放在干燥、通风处，或放在保鲜袋后冷藏储存，通常来说可以存放12月左右。

4、常用调味料

酱油、糖、料酒、老抽、盐、油等。这类型的调味料只需常温状态下保存，不要暴露在阳光下存储。

5、易存放的蔬菜

胡萝卜、土豆、萝卜、南瓜、红薯、洋葱、大白菜、娃娃菜等。根茎类的蔬菜直接放在阴凉、通风的环境中就能存放很久，而像大白菜、娃娃菜等蔬菜用保鲜膜和湿纸巾包裹着存放在冷藏室也是可以储存一个月以上的。

1、干货，常见的干货有：干木耳、干香菇、菜干、紫菜、银耳、腐竹、竹笋干、萝卜干、百合等等，干货一般在干燥通风阴凉处可以存放约2-3年，但使用完后一定要做好密封，否则在湿气较重的南方非常容易发霉。平时可以多注意各种食材的搭配在，如木耳可以搭配其他蔬菜、腐竹可以与肉同蒸，紫菜可以煮面时用等等。购买时可以一次性多买些干货，这样储存在家里随时可以吃，不用每天出去买。

2、蛋类，常见的蛋类如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等等，蛋类如果需要存储很久，可以放于冰箱冷藏室中，如果1个月内吃完，同时在秋冬季节，则可以放在室内。平时可以多种营养搭配，做法也可以经常变换，如蒸蛋、炒蛋、水煮等等。也可以用来在家烘焙用。

3、腊肉，腊肉有很多地方的，可以选择自己与家人喜欢的口味，包装良好的腊肉可以直接存放于室内，可以代替肉制品用来烹饪，也可以放于与腐竹同蒸作快手菜。一般超市里都可以买到。

4、豆类，豆类一般居家常用，可以一次性多购买些，如黑豆、绿豆、红豆、黄豆等等，可以用来制作成豆浆当作早餐，也可以用来做宝宝辅食，还可以煮成汤喝。一般存放于阴凉干燥处密封可以存放几年，但要做好防虫工作

5、面粉类，面粉类也要做好防潮防水的工作，一般在北方家庭比较居多，除了小麦面粉外，还可以一次性多购买一些玉米面，攸面，高粱面，黑麦面粉等等，平时可以以多种烹饪方式，可以制作糕点，面条，馒头，包子，饼类等等。

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