男生开胯最大年龄

五十岁。

因为随着年龄的增加，手脚都很硬了，筋骨较脆弱，容易拉伤，所以男生开胯最大年龄为五十岁。

拉筋开胯能够利于韧带的调节，帮助身体排毒，缓解腰腿疼痛。

我53岁练开胯半年，感觉身体明细好转；当然要比年轻人花几倍的努力，年轻人只要一两个月完成的动作，我们可能要花一两年或一辈子时间来完成。几年过后你就可把才开始或还没开始练的年轻人摔几条街。

由于专业舞蹈的形体和动作要求，很多舞蹈演员要经过开胯这个阶段，可是舞蹈演员不同的年纪 体质 韧带柔韧性，导致开胯后虽然有的人韧带可以很快恢复，但也有很多人骨盆的韧带出现持续劳损，加上不注意关节与韧带的功能锻炼，引起骨盆的结构稳定性下降，关节韧带柔韧性下降，造成习惯性的骶髂关节错位及骶髂关节炎症，部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位。我有好几个文工团的女病号，就是太大年纪才开胯，使得腰部及骨盆损伤反复发作，后来经手法调整复位关节，加上功能锻炼，这才慢慢恢复正常。

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