皮蛋肠的营养价值

皮蛋的营养价值是补充蛋白质、维生素A、钙、铁、钾、锌、硒等营养素，中医认为皮蛋可泻肺热、除大肠火、治泻痢。皮蛋也叫做松花蛋，是鸭蛋用石灰、草灰、盐等腌制而成的食物，中医认为其味辛涩甘咸，性寒，具有泻肺热、除大肠火、治泻痢的功效。皮蛋富含蛋白质、脂肪、胆固醇、维生素A、维生素E、钠、磷、钾、钙、铁、锌、硒等营养成分，食用皮蛋主要可以补充蛋白质和矿物质，并且皮蛋味道鲜美，可以丰富菜肴种类，健康人群可适量食用。需要注意的是，皮蛋含钠量较高，也有重金属蓄积的可能，因此孕妇、儿童、肾病、肝病等人群不宜食用皮蛋。另外，皮蛋含有大量的胆固醇，不适宜于高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病等患者食用。

水晶皮蛋肠的制作材料：

主料：松花蛋（鸭蛋）250克,猪肉皮1500克

辅料：猪小肠100克

调料：盐100克,味精3克,料酒10克,姜汁10克

教您水晶皮蛋肠怎么做，如何做水晶皮蛋肠才好吃

1. 将猪肉皮的白膘片净，放入沸水锅中烫透；

2. 肉皮捞出趁热切成细条，用精盐反复搓洗二三次，再用清水冲洗干净，装入盆内，加水的1.5倍于肉皮，上屉蒸1小时，取出将汁滤出；

3. 将小肠洗去掏空里面的肉质，只留下小肠衣待用；

4. 将皮蛋（松花蛋）洗净，上屉蒸熟取出，晾凉，剥去皮，一切两半，装入肠衣内；

5. 肉皮清汁内加入姜汁、料酒、精盐、味精调匀，趁热灌入肠衣内，扎紧两头，冷却后即成，食用时切片装盘。

小帖士-食物相克：

松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

南方因为地理气候，没有雪天，鸭蛋当与新鲜为主。故没有皮蛋肠。

松花蛋肠是北方比较常见的一种灌肠制品，它主要是将鸡蛋和松花蛋两者拌和在一起，再添加一些辅料和调味料在里面，用透明的尼龙肠衣灌制，煮制成熟后在市场上销售。

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