绿豆粥或莲子荷叶粥绿豆粥: 绿豆粥功能是清热解暑,祛暑除烦,生津止渴之功效。
莲子荷叶粥:莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。
荷叶气香微涩,有清热解暑、消烦止渴、降低血压和减肥等功效,与莲子、粳米、冰糖煮粥香甜爽口,是极好的清热解暑良药,对夏热心烦不眠有治疗作用。
取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,加入莲子(提前煮好的)若干,再放入粳米100克,冰糖适量,加水500毫升,煮成稀粥,每天早、晚食一次。
露水是在夏天有吗?早上什么时候?你眼中夏天的早晨是什么样子?霞光满天,鸟鸣催人起
雾露翻腾遮朝阳,只尝清香未见花。
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