俯卧撑锻炼哪里的肌肉 引体向上锻炼哪里的肌肉

俯卧撑是一种常见的健身运动。 是日常锻炼和体育课，尤其是军事体能训练中的一项基础训练。 俯卧撑主要锻炼上肢、腰腹部的肌肉，尤其是胸肌。 这是一种非常简单但有效的力量。