红豆薏米燕麦粥的功效与作用_红枣燕麦粥的功效与作用?

1、燕麦里的脂肪含量很低，减肥期间的人群可以食用，有较好的减肥功效。

2、燕麦可以有效地降低体内的胆固醇含量，有预防老年人得心血管疾病的作用。

3、燕麦里含有的钙、铁、锌、磷等微量元素，铁元素有改善血液循环的作用，钙的吸收可以增强骨骼生长、预防骨质疏松，也有防止贫血的功效。