瘦身瑜伽的动作有哪些 pisaca • 2022-11-13 • 生活百科 • 阅读 23 瘦身瑜伽的动作有哪些 1、树式,自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起,用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处,双手向天空伸展并合十,保持呼吸。保持腿部动作,双手下降至胸前,同时呼气。2、英雄式、两腿前后分开约两个肩宽,左脚在前,右脚在后,右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。双手向上伸展,五指并拢,并将手掌合十,保持呼吸。呼气,弯曲左膝盖呈90度角,大腿平行于地面。 欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出原文地址: http://outofmemory.cn/bake/4973140.html 双手 右脚 膝盖 呼气 伸展 赞 (0) 打赏 微信扫一扫 支付宝扫一扫 pisaca 一级用户组 0 0 生成海报 踌躇满志的近义词是什么 上一篇 2022-11-14 上海机场恢复了吗 下一篇 2022-11-13 发表评论 请登录后评论... 登录后才能评论 提交 评论列表(0条)
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