人在精神压力大时更容易掉头发对不对

人在精神压力大时更容易掉头发该说法正确吗 蚂蚁庄园4月9日答案

脱发的原因有很多。有时候，人在压力大的时候，会发现大量脱发。因此，我们应该学会释放压力。那么，为什么压力大的时候容易脱发呢？下面的八宝。边肖带来了一个介绍。

人在精神压力大时更容易掉头发该说法正确吗

蚂蚁4月9日回答:正确

分析:我们体内的血液循环非常缓慢，我们的毛囊吸收的营养不足，会导致脱发。

皮质酮是一种与压力有关的激素，可以通过调节毛囊的静止期来影响毛发生长。在长期压力下，皮质酮水平升高，延长毛囊休止期的长度，使毛囊干细胞长期处于休止状态，从而导致脱发。

所以，如果不想掉很多头发，就需要在适当的时候释放压力。

如何释放压力

①经常锻炼

运动带给你身体上的压力，可以缓解精神上的压力。这背后有几个原因:

应激激素

长期来看，运动可以降低体内皮质醇等应激激素(如前所述，皮质醇水平越高，毛囊休息期越长；反之，皮质醇水平越低，毛囊休止期越好)。它还有助于释放内啡肽，内啡肽是改善情绪的化学物质，也是天然的止痛药。

睡眠

睡眠质量可能会受到压力和焦虑的负面影响，锻炼可以提高你的睡眠质量。

自信

当你经常锻炼时，你可能会对自己的身体感到更加强大和自信，这反过来会促进心理健康。你可以试着找自己喜欢的运动或者体育活动，比如跑步、游泳、跳舞、攀岩或者瑜伽。工作太忙没时间怎么办？

②与朋友或家人交谈。

来自朋友和家人的支持可以帮助你度过压力时期。

成为社交圈的一员会让你有归属感和自我价值感，能在困难的时候帮到你。一项研究发现，与朋友和孩子在一起有助于人们释放催产素，这是一种天然的压力缓解剂。

压力如何让头发变白？

哈佛大学的科学家对此进行了研究。

科学家对老鼠进行了一项压力实验。在排除了免疫系统攻击和皮质醇这两个因素后，科学家们将注意力转向了交感神经系统，该系统负责许多功能，包括战斗或逃跑反应。交感神经不仅涉及大部分器官，还延伸到皮肤上的每一个毛囊。

研究发现，交感神经细胞释放一种叫做去甲肾上腺素的神经递质，被附近的黑色素细胞吸收。随后，黑素细胞增殖并分化为特殊的色素细胞，这些色素细胞离开了毛囊底部的位置，使头发失去了黑色素产生和积累的来源。

从而证明压力会影响交感神经，进而使头发变白。

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蚂蚁4月9日回答:人在压力大的时候更容易掉头发。