1.让你的皮肤变得更差更老
2.喝凉水会让你长胖。
3.它让你的脾气越来越大
4.大脑越来越差。
5.更有可能患致命疾病
如果你长期熬夜,你的身体会分泌更多的皮质醇激素,这可以在压力下挽救你的生命。例如,当我们看到一只老虎,我们开始跑,而且跑得很快,这是由于皮质醇。但是,长期高皮质醇水平意味着你的血压和血糖可能会上升,你更容易患高血压、糖尿病甚至癌症,这对你的心脏健康也非常不利。所以早睡的人比晚睡的人患动脉硬化的风险小,更不容易猝死。
综上所述,长期熬夜会对身心各方面产生不良影响。这些不利影响累积起来,它们的叠加效应甚至可能增加一个人过早死亡的风险。
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不要总说没有心梗的迹象。你在乎发自内心的五个求救信号吗?
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