多喝红茶可缓解压力吗

多喝红茶能缓解压力吗？ 红茶可以减压！国外一项研究表明，红茶可以有效降低人体应激激素分泌水平。 红茶中的咖啡因可以通过刺激大脑皮层来刺激神经中枢，促使人体加快思维反应，加强记忆，集中注意力。 在这项研究中，每天喝四杯红茶的人在六周后皮质醇显著下降。你可能不太了解皮质醇。这种皮质醇是一种可以增加压力的激素。我们可以通过降低体内皮质醇的含量来减轻精神压力。 同时需要强调的是，红茶缓解疲劳的作用也是很大的！ 红茶对血管系统和心脏有明显的兴奋作用，能加强心脏脉搏，加速血液循环，促进新陈代谢，同时还具有利尿、发汗的作用。这种结合可以加速乳酸的排出。众所周知，乳酸是导致肌肉疲劳的重要物质。 红茶不仅排出乳酸，还能加速体内老化物质的排出，从而达到消除疲劳的效果。 生活中，可以泡些红茶喝。红茶是发酵茶，性质温和，能中和风寒，有化痰、开胃、消食的功效。非常适合脾胃虚弱的人饮用。当你有压力或紧张时，泡一杯红茶是个不错的选择。