糖尿病人经常肚胀还便秘是出了啥问题？试试用这个办法调理一下吧

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“我患糖尿病已经十多年了。最近一两年，总觉得肚子胀鼓鼓的。时不时还会觉得反酸，想吐。经常便秘，几天不上厕所。真的很难受。胃肠镜也做了，但什么也没发现。医生说是糖尿病引起的。糖尿病也会引起肠胃不适吗？”

类似的情况在糖尿病患者中很常见。大多数人会把他们当成肠胃功能不好。尤其是老年人，觉得随着年龄的增长，消化功能会下降。有些人会多吃蔬菜和粗粮来通便。但是这种情况越多，这些不适症状就越重。这是怎么回事？

其实这是糖尿病患者非常常见但又经常被忽视的并发症，称为糖尿病性胃轻瘫，是由于长期高血糖导致消化道自主神经受损而引起的，是糖尿病性神经病变的一种。未经治疗的糖尿病患者往往在患病5-8年后才出现，是各种并发症中最早出现的并发症。

糖尿病胃轻瘫的发病机制与糖尿病周围神经病变相同，表现为手脚麻木、刺痛、爬行。是长期高血糖和血糖波动损害小血管，进而因缺氧缺血损害神经细胞，影响其正常功能的结果。

当胃肠道中的这些神经受损时，胃收缩和蠕动的能力下降，更多的食物滞留在胃中，导致胃胀、反酸、恶心、呕吐等。而肠道蠕动缺乏推动食物残渣的动力，就会导致便秘。这时候如果多吃蔬菜、粗粮等含膳食纤维的食物，在胃肠道里的运动会更慢，腹胀、便秘也会更严重。

因此，当糖尿病患者出现这些胃肠障碍时，在排除胆囊炎、胆结石、胃溃疡等胃肠疾病后，应考虑糖尿病性胃轻瘫的可能性。对于糖尿病性胃轻瘫，可以使用促进胃肠蠕动或营养神经的药物进行治疗，更重要的是要调整日常饮食:减少蔬菜、粗粮等食物的摄入。很多患者说这样吃喝不会导致血糖升高？

为了避免这种后果，你可以把一日三餐改为一日五至六餐。可以减少每餐的食量，避免血糖升高。另一方面，还可以减少每餐胃中的食物量，减轻胃肠蠕动和收缩的负担，有效缓解腹胀和便秘的发生。

需要提醒的是，糖尿病周围神经病变(包括胃轻瘫)是糖尿病发病率最高的并发症，一旦发生往往不可逆，对日常生活影响很大。所以要积极防治。最根本的措施是把血糖、血脂、血压控制在目标范围内。