女性患糖尿病概率上升，每天晚上做这件事，很可能会让血糖失控

女性患糖尿病概率上升，每天晚上做这3件事，很可能会让血糖失控

物质生活变好以后，人们的饮食有了很大的改善。从最初的物质贫乏到现在的产品丰富，很多人每天在吃的方面有了更多的选择，甚至每天都和过年一样。

同时也使得更多的富贵病应运而生，糖尿病就是其中之一。据相关调查数据显示，我国糖尿病人数高达1.12亿。嘉兴市疾病中心2015年的数据显示，女性患糖尿病的概率在逐渐增加，同人群中女性的发病概率高于男性。

让这种富贵病伴随你一生，你可能会面临更可怕的糖尿病并发症。为了改善这种情况，帮助糖尿病患者更好地控制血糖，每天晚上仍然做以下事情的人要警惕了。

首先是经常每晚喝多的女性要注意了。有些喝酒的女人认为只有男人才能喝酒，女人也可以。夜深人静，何不自饮解忧？但你要知道，如果饮酒不能控制在健康的范围内，女性饮酒对身体的伤害会比男性更大。

据有关调查，全球5.8%的癌症与酒精有关，酒精可诱发多种癌症。此外，女性体内分解酒精的两种酶乙醛脱氢酶和酒精脱氢酶比男性少。大量饮酒只会对病情有害。

而且还可能影响降糖药的疗效。例如，服用二甲双胍的女性应严格禁止限酒。

第二件事，经常每晚吃太多的女性要注意了。晚上是许多女性快乐和放松的时候。这是一个吃点心和追剧的绝佳时机。但是这样的生活方式会给你的疾病带来更大的危险。

对于体重还在合理范围内的女性来说，长期过度饮食，尤其是晚上活动比例小的时候，吃得越多，体内的脂肪就会越多。长此以往，你的肚子会变大，体重会失控，血糖也容易失控。

大量研究表明，肥胖与糖尿病密切相关，80%以上的获得性糖尿病患者，即二型糖尿病患者，都会患有肥胖症。

最后一点，经常每晚熬夜的女性要注意了。生活中，很多人都有熬夜的习惯，但是对于中老年人来说，这个习惯要赶紧改了。每天睡眠时间少于5小时的人比睡眠正常的人患糖尿病的风险高2.5倍。

糖尿病女性长期熬夜，容易造成内分泌失调，体内胶原蛋白流失，对护肤美容一点好处都没有。还会引起月经不调等症状。

相关阅读:

如果你在住进新装修的房子后出现这七种症状，小心白血病。

注意:如果你忽略这6件事，你的肝炎会“升级”成肝癌。