大米粥的功效作用

米粥的功效 1.经常喝米粥有助于津液的增长，可以在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。 2.大米粥具有健脾和胃、清肺的功效。 3.大米是B族维生素的主要来源，所以吃大米或米粥可以预防脚气，消除口腔炎症。 4.大米具有补中、健脾胃、益精强志、调和五脏、疏通血管、聪耳明目、除烦止渴、止泻等功效。 5.大米还有护肤的功效。以大米提取物为主要成分(富含y-谷维素、米糠甾醇、原花青素等成分)，温和安全，美白效果强，能补充肌肤缺失的水分，使肌肤光滑细腻，富有d性，如同孕妇护肤品。 6.米汤有益气养阴润燥的作用。它有甜味，有利于婴儿的发育和健康。能刺激胃液分泌，帮助消化，促进脂肪的吸收。还能促进奶粉中的酪蛋白形成疏松柔软的小凝块，便于消化吸收。所以用米汤冲奶粉或者给宝宝做辅助饮食都是比较理想的。