糙米茶可以每天喝吗

糙米茶可以天天喝吗？ 糙米茶可以天天喝。 糙米茶是天然食疗保健珍品，含有40多种多种维生素和矿物质，为人们提供70%的基础营养，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等。经常食用可以使人保持健康。糙米茶可以促进“三通”。人要想健康，新陈代谢必须顺畅。“三通”就是血、尿、便。每天喝糙米茶和糙米，可以达到“三通”的效果。 糙米茶的做法 食品 糙米180克；水1500毫升； 1.将糙米放入未沾油的锅中，煎至棕色，倒入其他容器中； 2.锅内放1500毫升水，烧开，放入炒好的糙米，水烧开，小火煮20分钟，然后过滤糙米渣取茶饮用(小火煮的时候打开锅盖)； 3.吃剩的糙米渣可以和煮好的米粥一起吃，既营养又美味，还能改善便秘。 自制糙米茶的做法 材料 糙米500克。 步骤 1.先把糙米放在锅里，不放油干炸3分钟，然后放凉装罐。 2.使用时，取1杯炒糙米。先洗一下。加入8杯水，小火煮沸，煮20分钟。让它冷却后再喝。吃不完就放冰箱里，早点冷藏，喝的时候再加热。 需要注意的事项 不要把糙米茶和蛋白质饮料混在一起喝。