如何正确处理膝超伸 膝盖超伸怎么办

解决方法1:拉伸小腿后侧的肌肉。做法:双腿呈弓步状，身体微微前倾，双手撑墙，脚尖朝正前方。后腿伸直不要屈膝，脚后跟用力压在地面上。感受一下拉后腿小腿的感觉。