抗癌的八种食物终于找到了，大蒜排在第四位，排在首位的你很少吃

抗癌的八种食物终于找到了，大蒜排在第四位，排在首位的你很少吃

癌症的发生与饮食密切相关，不健康的饮食习惯会诱发癌症的发生。比如你长期喜欢吃腌制和熏制的食物，发霉的食物，烧烤，辛辣刺激的食物，油炸的食物，这些都可能是癌症的帮凶。

与这些不健康的饮食习惯所对应的是，有些食物能够预防癌症的发生。 第一，花菜，也被称为花椰菜，根据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜里，花菜的抗癌作用最好，花菜含有异硫氰酸盐化合物和微量元素，具有抗氧化功效，长期食用花椰菜可减少直肠癌、乳腺癌及胃癌等癌症的发病率，此外，花菜中还富含类黄酮化合物，它是血管清道夫，能够有效降低血栓的发生风险。 虽然花菜的抗癌作用显著，但是现实生活里，你很可能很少吃它们，今天了解以后，希望你和家人不妨多吃一点。 第二，西红柿，西红柿的吃法不同，所收获的好处也不同，生吃西红柿，里面富含的维生素C能有效满足身体对维生素的需求，如果把西红柿烹饪熟了来吃，则能提供番茄红素，医生说，番茄红素是一种高效的抗氧化剂，能有效抗氧化，对于预防前列腺癌，膀胱癌等均有帮助。 第三，胡萝卜，胡萝卜里富含β-胡萝卜素，医生说，β-胡萝卜素对身体来说至关重要，缺少β-胡萝卜素的人群，发生肺癌，胃癌，肝癌的风险都会提高，这是因为和番茄红素一样，β-胡萝卜素也是一种丰富的抗氧化剂。

第四，大蒜，大蒜有抗癌作用，主要是因为大蒜中含有丰富的大蒜素和微量元素硒。第五，防癌食品中，红薯是必须要说的。日本国立癌症中心公布的20种防癌食品中，红薯榜上有名，但熟红薯的防癌效果会更高。红薯能抗癌，是因为它含有一种特殊的成分——脱氢表雄酮，对预防乳腺癌和大肠癌有很大的帮助。第六，芦笋含有丰富的微量元素硒，可以抗氧化，有助于防癌。第七，美国《时代》周刊评选的“世界十大健康食品”中排名第五的燕麦，富含纤维素，能有效缓解便秘，预防大肠癌。第八，香菇，香菇中含有丰富的香菇多糖，能有效提高人体免疫力，抗癌。更多精彩推荐4样东西是糖尿病的“福音”。敞开你的胃，每天多吃点。血糖或能悄悄下降、疏通血管的“特效药”。40岁以后要多吃东西疏通血管，远离血栓！4事物公认为“天然雄激素”。没东西吃，也能好肾好腰。