花生中还含有“白藜芦醇”。这种物质具有很强的生物活性,不仅能抗癌,还能抑制血小板聚集,预防心肌梗塞和脑梗塞。每100g花生还含有8.48mg的锌,能增强免疫功能,延缓衰老。因此,花生被称为“长寿果”。茄子是一种常见的食物,尤其是在夏天,它很受欢迎。时令蔬菜、凉拌、炒菜都很受欢迎。吃茄子不仅能抗癌,还能防止血栓形成,降低胆固醇。扁豆的营养价值非常丰富。每100克扁豆含蛋白质20.4克,碳水化合物60.5克。钙5.7毫克,磷368毫克,铁6毫克,还有一定量的锌、维生素B1和B2、烟酸、泛酸、维生素C、酪氨酸酶等。对抗癌也很有帮助。更多精彩推荐,不要错过4种防癌食物,排毒清肠防癌细胞,让开放的毛细血管和糖尿病遇上“大敌”。每天多吃4种食物,血糖就不会平稳上升。你小时候一定玩过最无聊的小游戏!超过88888分,惊喜!
欢迎分享,转载请注明来源:内存溢出
评论列表(0条)