适合孕妇的桑葚食谱

孕妇的桑椹食谱 1.桑椹柠檬茶 材料:凉开水1杯，桑葚罐头适量，柠檬1片。 做法:将柠檬片放入杯中，将凉开水(冰冻的更好)倒入几粒桑葚中，然后舀入几勺桑葚汁，搅拌均匀后饮用。桑葚粒一定要嚼碎了再吃(是精华)。 2.桑葚饺子 原料:桑葚、糯米各适量。 做法:将糯米粉擀成面团(越小越好)，放入锅中煮熟。将汤圆放入碗中，加入桑葚粒和桑葚汁。 3.牛骨汤 材料:桑葚少许，牛骨300g左右。 做法:桑葚洗净，加入酒和糖，蒸熟。将另一根牛骨放入深锅中，放入水烧开，撇去表面的泡沫，放入姜和葱，然后煮熟。骨头变白，说明骨头的钙、磷、骨胶已经溶解在汤里了。然后，取出骨头，放入蒸熟的桑葚，煮沸后去除浮沫，品尝后饮用。据说对骨质疏松也有帮助。如果麻烦，可以简单一点。直接用桑葚煮瘦肉，肉熟了就可以吃了。 4.桑椹汁 桑葚的果汁比较多，所以也提倡榨果汁喝。 5.桑葚粥 桑葚粥是很好的食疗配方，准妈妈可以多做一些吃。 做法:每次取干桑葚30 ~ 60g(鲜桑葚60 ~ 90g)、糯米60g，煮成粥，加冰糖适量。老年人肝肾不足、阴血不足时，可选择头晕目眩、视力下降、耳聋耳鸣、腰膝酸软、须发早白、肠燥便秘等症状。桑葚粥属于滋补粥，可以随意食用，经常食用，也可以一天两次空，5-7天为一个疗程。但脾虚泄泻为便溏时，最好不要用。 为了生下一个健康聪明的宝宝，孕妇付出了很多努力和贡献。例如，在怀孕期间的饮食方面，他们抑制了对婴儿健康的暂时渴望。以上是关于“孕妇可以吃桑葚吗”这个问题的回答和建议。希望他们能帮到你。