甜菜根可以天天吃吗

甜菜根可以天天吃吗？ 甜菜根不能天天吃。 有甜菜根的女生要少吃。 甜菜根有改善贫血、补血补虚的功效，但是对于女性来说，为了改善贫血，绝对没有必要长期生吃甜菜根。生甜菜根性寒凉，常吃会刺激女性内分泌，引起月经不调。想吃甜菜根改善贫血，就要煮炖。 甜根不宜生吃太多。 甜菜根虽然可以生吃，但也不能吃太多。所以甜菜根虽然是平性食物，但是性寒，吃多了容易拉肚子。另外，它是一种寒凉的东西，容易刺激肠胃，引起腹痛腹泻等肠胃不适，尤其是脾胃虚弱的人。所以建议每周生吃甜菜根不要超过三次。