虾仁玉米粥的功效与作用，虾仁薏米粥的功效

本文给大家讲讲虾仁玉米粥的功效和作用，以及虾仁薏米粥功效对应的知识点。文章可能有点长，但希望你能看完，增长见识。最重要的是帮助你，解决你的问题。别忘了收藏这个网站。

鲜虾玉米粥怎么做

鲜虾玉米粥

练习步骤

1.将大虾和虾线去壳，洗净，切成小块备用。

2.将玉米和青豆解冻，胡萝卜切丁备用。

3.将虾放入碗中，加入1/4茶匙精盐、1/4茶匙胡椒粉、1/2茶匙玉米淀粉和1/2茶匙料酒，腌制静置10分钟；

4.这时，腾出手来烫玉米、青豆和胡萝卜；

5.小锅里放1碗左右的米粥，倒入玉米、四季豆、胡萝卜，加入1/3茶匙精盐、1/4茶匙胡椒粉，搅拌成粥；

6.倒入虾，等待约30秒，然后搅拌和烹饪，直到虾被打破。从锅里拿出来，在粥上撒几滴香油和1把葱花，吃的时候稍微搅拌一下。

对虾的营养价值:

蛋白质

对虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量较高的食物之一。是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。

氨基酸

与对虾鱼相比，人体必需氨基酸中所含的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，大虾含有甘氨酸，这种氨基酸含量越高，大虾的甜度就越高。

金牛座的

大虾中含有的牛磺酸能降低血压和胆固醇，因此在预防代谢综合征方面有一定疗效。

微量元素锌

大虾含有丰富的微量元素锌，可以改善人因缺锌而导致的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适、畸形等。

镁

对虾中含有的镁对调节心脏活动有重要作用，可以保护心血管系统。可降低血清胆固醇，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞。

钙

虾皮中含有丰富的钙，还含有一种叫做甲壳素的动物纤维，甲壳素是一种不能被人体消化吸收的多糖。经化学处理后，可溶于水，制成壳聚糖保健食品。

虾青素

大虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。

玉米的营养价值:

具有益阴、益肺、益大肠的功效；可用于治疗阳亢阴虚、夜不能寐等症状。

1.维生素含量非常高玉米中的维生素含量非常高，是大米和小麦的5-10倍，而特种玉米的营养价值高于普通玉米。

2.植物纤维素含量丰富。

玉米中含有丰富的植物纤维素，具有促进胃肠蠕动、加速粪便排泄的特点，可预防便秘。起到抑制餐后血糖升高的作用；纤维素还能抑制脂肪吸收，降低血脂水平。

3.富含硒和镁

玉米中含有的硒和镁具有防癌抗癌的作用。硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面还可以抑制癌细胞的发展，另一方面可以促进体内废物的排泄，对防癌也有重要意义。

宝宝虾粥的营养做法

虾营养丰富，蛋白质高，肉质柔软，易消化，非常适合给宝宝补充营养。宝宝虾粥怎么做才好吃又有营养？这里我给大家推荐一些小虾粥的营养做法。我希望你喜欢它。

小虾粥的营养做法:菠菜虾粥

配料:大米、菠菜、虾、胡萝卜、水、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油。

练习:

1.大米洗净，浸泡3-4小时，挑出虾线，用盐和淀粉搓，洗净晾干，切成小块，加入料酒和胡椒粉调味。

2.菠菜洗净，用开水焯一下，然后用冷水搅拌，控制水分，切成小块。将胡萝卜去皮，切成丁。

3.将泡好的米饭用冷水煮沸后，加入胡萝卜，小火煮30分钟左右。加入虾，中火煮2-3分钟。

4.加入菠菜，搅拌均匀，煮1分钟。出锅前滴一点香油即可。

小虾粥的营养做法:虾白菜粥

材料:大米、虾、大白菜、盐、姜片。

练习:

1.大米提前泡几个小时，滴点油在上面。

2.将虾去虾线，洗净。撒少许盐，用姜片腌制。

3.挑选大白菜的叶子，洗净，切碎。

4.你可以用电饭锅煮粥。等熟了，米粒开花了，先放菜叶，再放虾。加盐，搅拌均匀，然后小火煨一会儿再吃。

小虾粥的营养做法:绿豆虾粥

食材:鲜虾、青豆、大米、盐、胡椒粉。

练习:

1.将鲜虾煮熟，去皮，用清水洗净，用清水冲去脏沫，将四季豆用开水焯一下。

2.将虾放入汤锅中，加入适量冷水。大火烧开后，放入洗净的大米，小火煮50分钟左右，至虾软烂。将四季豆继续煮10分钟，加入精盐和胡椒粉调味，略煮，搅拌均匀后即可食用。

小虾粥的营养做法:虾菜花粥

材料:西兰花、鲜虾各20g(虾买活虾)、大米、盐、香油。

练习:

1.将鲜虾放入沸水中焯一下，去壳，取尾部的肉。同样，将西兰花切成小块，大米洗净，用清水浸泡。

2.大米泡好后，倒入锅中，打开电饭锅，注入一定量的水。

3.当米饭七成熟时，加入虾，米饭熟时加入西兰花，直到开花。

4.放盐，香油拌匀，晾凉给宝宝吃。小心烫到嘴。

小虾粥的营养做法:虾玉米粥

配料:大米、虾、芹菜、胡萝卜、玉米粒、盐

练习:

1.虾仁去丝，洗净沥干，切块，芹菜洗净切块，胡萝卜去皮切块，玉米粒洗净切块，大米洗净，清水浸泡3小时。

2.将大米用适量的水煮沸，转小火，边搅拌边煮15-20分钟，直到变稠。加入切碎的芹菜、胡萝卜、虾和玉米，继续煮1-2分钟，加盐调味。

小虾粥的营养做法:莲藕虾粥

配料:大米、虾、莲藕、洋葱、水、胡椒粉、盐、香油。

练习:

1.鲜虾去壳，挑出上下黑线，洗净沥干水分，加入约1g盐和2g胡椒粉调味。

2.莲藕去皮，切成均匀的片，葱洗净切成葱花备用。

3.选择深砂锅(砂锅)，加入大米、莲藕片和水，大火烧开，然后文火煨。

4.当粥呈白色粘稠状时，加入虾仁和盐，改火煮1分钟左右，然后关火，撒上葱花，淋上香油。

虾的营养价值

1.虾营养丰富，肉质松软，易于消化。对于身体虚弱、病后需要调养的人来说是极好的食物；

2.虾中含有丰富的镁，对调节心脏活动有重要作用，能保护心血管系统。能降低血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化，同时能扩张冠状动脉，有利于预防高血压和心肌梗塞；

3.虾有很强的催乳功能，富含磷和钙，尤其适合儿童和孕妇食用。

4.日本大阪大学的科学家最近发现，虾中的虾青素有助于消除时差引起的“时差”。

急急急。虾仁可以跟玉米一起煮粥吗？

当然可以！糯米150克，鲜虾100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，盐少许，葱花少许。做法:糯米、鲜虾、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜切碎，先将糯米用文火煮20分钟成粥，再加入鲜虾、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮5分钟。虾仁玉米粥:虾仁性温味甘，微温，入肝肾经；虾有补肾、壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；慢性病、体虚、气短、面色萎黄、肌肉瘦弱者可作为膳食补充，健康者可强身健体。

玉米粥做法大全

玉米粥做法大全

玉米粥是老人和小孩爱吃的一种粥，所以玉米粥的制作方法有很多种。让我们跟随我的脚步。下面是我做玉米粥的方法。欢迎收藏！

玉米粥做法大全1

坚果玉米粥

材料:核桃仁20g，玉米粉10g，花生15g，黑白芝麻适量。

* * * * * *: 1.将花生、核桃、黑白芝麻炒熟，放入料理机中研磨成块。

2.用温水混合玉米粉。

3.往锅里放适量的水。水烧开后，将搅拌好的玉米粉放入锅中，搅拌均匀。

4.锅烧开后，倒入碎果仁，拌匀。

营养:核桃仁、花生等干果富含锌，玉米粉营养丰富，有调理肠胃的作用。这种粥对脾胃虚弱的宝宝有一定的治疗作用。

玉米粥做法大全二

南瓜玉米粥

材料

新鲜红薯1小块(约20g)，南瓜1小块(约30g)，玉米粉50g。少许红糖。

工作方法

1.红薯、南瓜去皮，洗净，切碎，或者放入榨汁机中打成糊状(需要少加一点冷水)；玉米粉用适量的‘冷水’调成稀糊状。

2.将锅放在火上，加入一些水，烧开，加入红薯和南瓜，煮大约5分钟。倒入玉米糊，煮至粘稠状。

3.加红糖调味？搅拌均匀。

营养:红薯和南瓜富含维生素和矿物质，玉米粉富含B族维生素和卵磷脂。多吃对宝宝的身体和智力发育都有帮助。此外，这种粥还有利尿、养胃积食的作用，容易积食的宝宝可以常吃。

玉米粥做法大全3

红薯粥

材料:红薯1个(重约200克)，玉米渣100克，玉米粉10克左右；

练习:

1.准备原料，将玉米渣用清水洗净；

2.锅内放清水1500毫升左右，烧开后放入玉米渣，用勺子搅拌几下，防止糊底，小火煮10分钟左右；

3.红薯洗净去皮，切块；

4.将红薯块放入锅中，用勺子搅拌均匀，煮30分钟左右(期间最好用勺子搅拌几次)；

5.将玉米粉放入碗中，加入约30ml清水拌匀；

6.然后将混合好的玉米粉水倒入锅中，用勺子朝一个方向搅拌均匀，煮至粥粘稠。

经验分享:

1.粥煮好后，不要盖紧盖子，揭开一条小缝，防止溢出；

2.搅拌的时候一定要面向一个方向，这样粥才会粘稠。

玉米粥做法大全4

虾玉米粥

1.准备米饭。

2、鲜虾去虾线

3、盐、胡椒粉、料酒、姜汁虾丝。

4.玉米芯剥成玉米粒，很难做到。剥了好久了。准备好所有的材料。

5.家里米杯里的米大概是120G。大米洗干净后，和玉米粒一起放入漂亮的粥中，加水至900ML即可。这个时候不要放虾

6.按下海鲜粥摊，开始煮粥。

7.大约15分钟后，美周宝会有提示，提醒你加入海鲜。

8.听到提示后，盖子顶部有一个喂食口，放进去口感很好的虾。这是如此方便，它可以填补没有打开盖子。

9.大概20分钟后，指示灯会充满3格，差不多够了。会有煮粥完成的提示。

10.好了，打开盖子，粥就做好了。整个煮粥的过程只需要加一次。

有经验的宝妈，7~9个月宝宝选择哪些健康的辅食呢？

婴儿出生时，除了母乳和奶粉，不能吃任何东西。等他六个月或者七个月的时候，就可以吃一些辅食了。在这个阶段，宝宝需要通过辅食摄入更多的营养。但是辅食种类繁多，有时候妈妈也不知道该怎么给宝宝准备。那么，7~9个月的宝宝选择什么健康辅食呢？首先可以给宝宝吃胡萝卜猪肝粥。其次，可以给宝宝吃山药小米粥。最后可以给宝宝吃虾玉米粥。现在，我们来详细了解一下。

首先，胡萝卜猪肝粥

胡萝卜和猪肝都是非常有营养的食材，尤其是猪肝含有丰富的维生素，是非常适合宝宝的食物。把胡萝卜和猪肝放在一起，搅拌成糊状，然后和大米一起煮成粥。这种辅食非常适合婴儿。它不仅美味，而且营养丰富。宝宝妈妈可以考虑一下。

二、山药小米粥

山药是非常好的食物，因为它有一定的健脾作用。胃口不好的人可以多吃点山药，会提高食欲。山药也是非常适合宝宝的食物。可以和小米一起煮，做山药小米粥。这种辅食可以提高宝宝的食欲，同时营养价值也很高。宝宝妈妈可以在日常生活中给宝宝一点。

第三，虾仁玉米粥

虾是理想的高蛋白食物，用途广泛，味道鲜美。玉米富含维生素，非常适合婴儿食用。所以把虾和玉米拌在一起，煮成一碗虾玉米粥，非常适合宝宝。这种辅食营养价值高，味道鲜美。爱吃玉米或虾的宝宝一定爱吃这种辅食。

这些辅食非常适合7~9个月的宝宝。它们绿色健康，营养丰富。宝宝妈妈们不妨试试。

好了，关于虾仁玉米粥的功效和作用以及虾仁薏米粥功效的问题到此结束。希望能解决你的问题！

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